Вернемся к рассмотрению секретов долгожителей так называемых "Голубых зон". Сегодня анализируем самое удивительное, на мой взгляд, место для долгой жизни.. Город Лома-Линда близ Лос-Анжелеса в США.
Да, как это не удивительно, но вот в этом городе много долгожителей и даже средняя продолжительность жизни на 10 лет больше, чем в среднем в США. Приглядимся подробнее к этому маленькому региону, так как численность населения города не превышает 20 тысяч человек.
Главная особенность этого места в том, что многие люди принадлежат к общине Евангелистов-адвентистов седьмого дня. Это такая религиозная группа, христиане, которые устраивают шаббат или отдых от всех дел в Субботу, в отличие от православных христиан, для которых священным днём является Воскресенье. Так вот, как оказалось, все долгожители Лома-Линды принадлежат к этой общине. И вот их основные правила жизни:
- Вера в Бога, еженедельные походы в Церковь, вознесение молитв и благодарения своему Творцу. Обязательный отдых от дел и посвящение своего времени Господу каждую субботу. Они собираются вместе, молятся, поют песни, ведут духовные беседы.
- Принадлежность к общине. Этот пункт вытекает из предыдущего. Люди живут одной семьей, помогают друг другу, поддерживают друг друга, вместе радуются, отмечают праздники, вместе и горе переживают, делят его на всех.
- Семья играет важную роль в жизни каждого долгожителя. Дети, внуки находятся в поле любви и внимания. Семейные посиделки также являются местной традицией.
- Питание. Многие адвентисты являются строгими вегетарианцами, другие же позволяют себе молочные продукты и рыбу. Мясо не едят вообще. Не пьют спиртных напитков, не употребляют кофе. Бобовые, цельнозерновые, фрукты, овощи, зелень - основа рациона.
- Движение. Обязательно. Кто-то бегает, кто-то занимается фитнесом, кто-то много ходит пешком, другие трудятся в садах.
- И качественное медицинское обслуживание. В Лома-Линде у адвентистов есть свой медицинский центр, оборудованный по последнему слову техники.
Вот такие секреты. Удивительно то, что у них нет моря или океана под окнами, как в других "Голубых зонах", они не пьют местных вин и надеются на медицину - это отличает этот регион от остальных четырёх, где до старости не болеют, живут на морях и пьют вино.
Если бы мне пришло в голову переехать жить в какую-то из "голубых зон", я бы не поехала в Лома-Линду, я бы поехала в Грецию или на Сардинию в Италии. А Вы? Какую из "Голубых зон" выбрали бы для жизни, если бы решили переехать? Пишите в комментариях.
Если Вам понравилась статья, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал!
