Наступление холодов — не повод оставаться дома. Для детей спорт является непременным условием их физической активности и крепкого здоровья. Какими видами зимних развлечений можно разнообразить ваш досуг? Читайте в нашей новой публикации.
Врачи в один голос утверждают: активность ребенка должна проявляться круглый год, и погода — не препятствие для здорового образа жизни и занятий спортом. Дети, которые занимаются зимними видами спорта, как правило, обладают более развитым и крепким телосложением. Зимние виды спорта также способствуют закаливанию, укрепляя иммунитет, и развивают силу воли и координацию.
Как бонус: всегда хорошее настроение, отсутствие стресса и крепкий сон.
КАКИЕ ВИДЫ ЗИМНЕГО СПОРТА СУЩЕСТВУЮТ?
- Лыжный спорт. Способствует комплексному развития всех групп мышц, в особенности рук, ног и пресса. Обладает общеукрепляющим действием и помогает развивать целеустремленность и стремление идти вперед.
- Санный спорт. У многих из нас санки ассоциируются с веселым катанием по заснеженным горкам, но это не просто шуточное развлечение, а вполне серьезный спорт, имеющий подвиды: скелетон, натурбан и классика. Из плюсов — ребенок научится контролировать собственное тело и здорово натренирует его, ведь управление санями — занятие не из простых!
- Сноубординг. Замечали за своим ребенком любовь к скейтам? Попробуйте перенести летнее увлечение в зиму вместе с доской для сноуборда. Этот вид спорта отлично развивает координацию и задействует все группы мышц.
- Хоккей. Этот сложный, но интересный вид спорта дает массу преимуществ вашему ребенку: развивает силу мышц, скорость реакции, учит работать в команде. И даже если вы не захотите в будущем пройти весь путь до высшей лиги, эти навыки останутся с ребенком навсегда.
- Фигурное катание. Спорт на грани с искусством, один их самых грациозных, но требующих внимания и сосредоточенности, как никакой другой! Если речь пойдет о профессиональном спорте — то без соревновательного духа не обойтись. Приятные бонусы: улучшение координации и идеальная осанка.
С КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ЗИМНИМ СПОРТОМ?
Зимние виды спорта имеют возрастные ограничения, однако, некоторыми его видами можно заниматься уже с 4-х лет. Все зависит от особенностей развития вашего ребенка, его способности к обучению, умения общаться и осознании ответственности за свои действия.
Многое зависит и от того, с какой целью вы отдаете ребенка в спорт — профессиональной или для души. Вручить ребенку клюшку и поставить его на коньки можно хоть с 4-х лет, однако о профессиональной хоккейной подготовке стоит подумать с 9 лет — с учетом таких параметров, как вес, рост, мышечная масса и способность работать в команде.
Так же и с фигурным катанием — профессиональную подготовку следует начинать с 6 лет.
А вот санным спортом можно заниматься и с 5-летнего возраста.
Совет напоследок: если ваш ребенок только начинает заниматься зимними видами спорта, наймите для него тренера — так процесс обучения пройдет быстрее и обойдется без лишних волнений с вашей стороны.
