Рад приветствовать вас на канале SportZdorovieLife.
Приятного чтения!
Сегодняшняя статья будет посвящена моему хорошему другу, который не смотря на возраст решил заняться собой и встать на путь спорта. Не могу сказать что за месяц он достиг чего то сверхъестественного, но всё же результаты были.
Артём:
"До момента как я решил заниматься мне необходимо было избавиться от живота, а он у меня был, ведь до этого я не занимался спортом, подготавливался я к этому месячному пути, два месяца, то и дело что бегал и ходил по много шагов в день. Всё ради того чтобы избавиться от живота, ну вот спустя пару месяцев живот всё таки ушёл, диеты и спорт дали знать о себе!
Первые шаги
Понятное и вполне логичное дело, что я первые дни не стоит нагружать организм сильными нагрузками, тем более что мне уже 55-й год, первые дни я занимался с тренером, мы аккуратно пытались подобрать простые упражнения и узнать мой максимум.
1-ая неделя
Спустя неделю мой пресс болел жутким образом, в тот момент меня посещала одна мысль - это сдаться, но я нашёл в себе силы, благодаря поддержке друзей и родных!
Всё остальное время, 2, 3 и четвертая неделя шли уже гораздо легче и уже не было той боли что была в начале, друзья не буду томить и перейду непосредственно к результатам.
За месяц усердных тренировок у меня получилось накачать пресс, стало видно 4 кубика, хочу подчеркнуть что я тренировался каждый день, кроме воскресенья.
Спасибо за внимание уважаемые читатели, до новых встреч!
