Каждый ребенок нуждается, помимо правильного питания и соответствующего ухода, в движении.
Чем раньше и больше двигается ребенок, тем лучше он развивается.
Наиболее подходящим моментом для гимнастики - это 30 минут до или после еды, если малыш на ГВ, и час, если на ИВ соответственно. Не стоит перегружать ребенка, и совмещать гимнастику и купание перед сном.
Все детки разные, и такая нагрузка может перевозбудить нервную систему, ухудшить засыпание и качества сна в целом.
Мы занимаемся каждый день, данные упражнения помогают ребенку окрепнуть физически и с легкостью приобретать новые умелки.
1. Удерживаем ножку малыша за голень, нажимаем большим пальцем на подошву у основания пальчиков, и малыш сожмет их. Проведите линии большим пальцем от пяточки к каждому пальчику, после вытягиваем каждый пальчик.
Ребром руки делаем вертикальные и горизонтальные пилящие движения по стопе ребенка. После возьмите какой-нибудь фактурный мячик и покатайте.
2. Поочередное сгибание и разгибание нижних конечностей. То же движение выполняется двумя ножками одновременно, оказывая легкое давление на живот.
3. Приподнимите ножку за стопу и в направлении от стопы к бедру аккуратно помассируйте внешние стороны бедер и голени, не затрагивая колени. Бедро разотрите фалангами пальцев. Завершите упражнение легким пощипыванием.
4. Перейдите к ручкам ребенка. Взявшись за кисть, приподнимите ручку и погладьте в направлении от кисти к плечу.
Подушечками больших пальцев нежно раскройте ручку малыша, несколько раз нарисуйте на ладошке кружочек. Разомните каждый пальчик, а большим сделайте вращательные движения.
5. Теперь воздействуем на животик легкими поглаживаниями вверх-вниз. Слегка надавливая на животик делаем движение по часовой стрелки, не затрагивая печень ребенка. Потом кладем свой кулак на пупок и делаем скручивающие движение. Далее аккуратно тыкаем "часики" на животе малыша от 24:00 до 06:00. Заканчиваем упражнение легким пощипыванием.
6. Переверните малыша на животик и погладьте спинку ладонью, двигаясь от шеи к ягодицам и обратно. Ребром ладоней делайте пилящие движения в разных направлениях, не затрагивая позвоночник. Снизу в верх как бы соберите все складочки ребенка)))
А Вы занимаетесь со своими детками?!
Если Вы считаете статью полезной, поставьте «Лайк» и поделитесь ею с друзьями.
Буду очень рада, если статья Вам пригодилась.
Пишите в комментариях может кто-нибудь еще делает какие либо упражнения.