Дорогие читатели вы наверняка видели отличный рельеф мужского пола, сечение мышц ошеломляющее окружающих. А вот рельефные девушки это редкость, но на это свои объяснения связанные с природой. Так вот все же рельефные девушки есть, но они редкие. Одной из таких является Элеонора Добрынина. Женщина – скала, с железной мотивацией и нескончаемым запасом энергии.
Родной город Тирасполь, что располагается в Молдове. С портом увлекалась с детства, занималась гимнастикой до девятого класса. Первый тренажерный зал напоминал подвальную качалку, собственно у многих такое было и это не новость. Фанатично тяготеть к прокачке своего тело Элеонора стала с первой же тренировки. Делала вырезки из журналов с прокаченным телами, тем самым визуализируя для себя свое бедующее тело.
Эля идя за своей мечтой отправилась в Канаду, она успела поработать и пекарем, и продавцом. Попутно не бросая свои занятия спортом, сама преподавала персональные тренировки. Потом была поездка в Нью-Йорк, где благодаря своей настойчивости и амбициям познакомилась с нужными людьми, учувствовала в различных соревнованиях.
Эля является чистым доказательством того, что если чего тог захотеть, то это не примерно случится, в плане изменения себя. Девушка похудела со 110 кг, и превратилась в фитнес диву.
Упорный труд и ничего больше, вот залог успеха Эли. Тренировки ее очень интенсивные и по продолжительности от сорока до шестидесяти минут, постоянно изменяя свою тренировочную программу.
Эля разностороння личность и одной качалкой дело не остановилось, увлечена боксом, велоспортом, йогой. Любовь к спорту привела ее к вершинам различных соревнований.
Вес девушки колеблется около 55 кг, в зависимости от целей. Если же говорить о ее предпочтениях, то сама Эля рекомендует сделать так что бы: здоровое питание стало частью вашей жизни постоянно; не обезвоживайте себе минимум 2-3 литра воды в день; отказ от мучного и всяких сладких плюшек; ни когда не переедать. Эти истинны просты, но не все их соблюдают.
У многих спортсменов есть дни читмил (по другому разгрузка) и в этот день позволяется себе слабость съесть вкусность сладенькую, Эля не исключение.
Что бы вы увидели результаты своей работы, как говорит сама девушка, вы должно тренироваться в удовольствие, не ждать быстрых результатов, давая организму разумный отдых но не больше 2 недель.
Подписывайся на канал и ставь лукас
