Расскажи, как ты пришел в воркаут?
Тренировки со своим весом я открыл для себя прошлым летом. В этом плане моя история не отличается от многих других. Разве что до этого я был алкашом и без пива не представлял как можно повеселиться))
Закончилось это, когда товарищ с работы показал мне с тренировки бариллы и ганибала. Я был в шоке! Настолько меня эти два монстра поразили,что я решил любыми способами повторить увиденное. Начал потихоньку выходить на площадку, но повторить не мог ничего. Это и толкнуло на упорные тренировки. Пить желание пропало полностью))
Можешь рассказать о своей типичной тренировке?
Сначала разминка, в течении минут 15-20, махи, наклоны и тд. Потом отработка элементов: выходы на две, отжимания в стойке на руках, отжимания с упором рук у пояса, поднятие переднего виса. Потом небольшой отдых и базовые упражнения: подтягивания широким хватом на макс. 4-5 подходов с отдыхом 1,5-2мин, брусья 4-5 подходов на макс. с такими же паузами, после отжимания 2-3 подхода на максимум...
Дашь пару советов тем, кто только начинает заниматься на турниках?
Запаситесь терпением и упорством. Не обращайте внимания на других, помните, после того как вы добьетесь успеха, у вас появятся новые друзья, которые будут звать вас на тренировку, а не на лавочку вечером, и вы увидите красивых и достойных вас девушек.
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.
