Раз вы интересуетесь этой темой, то Ваша беременность желанна и запланирована) Это огромный плюс, который поможет нам) От правильного настроя зависит многое, а главное при всем этом следует находиться в спокойствии, гармонии с собой и своим партнером.
Но когда же следует начать подготовку и что при этом делать?
Вообще нужен ли этап планирования беременности? Конечно, не стоит вести сексуальную жизнь по некому расписанию и настойчиво ждать результатов. Данные действия приведут только лишь к стрессу и процесс беременности может затянуться.
Планирование беременности - Ваше решение стать родителями и комплекс мер по диагностике Вашего здоровья. В среднем Вам потребуется около 3х месяцев, чтобы пройти всех врачей и успеть скорректировать, что либо в вашем образе жизни.
Наша статья основана на позитиве и никаких проблем со здоровьем у Вас не должно оказаться, поэтому переходим к основным моментам подготовки организма здоровой женщины к беременности)
Важно расслабиться и забыть, что такое стресс. Хронический стресс может хорошо отсрочить Вашу долгожданную беременность. Недаром все врачи рекомендуют не нервничать будущим родителям.
Избавляемся от вредных привычек!
Алкоголь, сигареты, наркотические вещества - должны быть исключены у обоих партнеров. Эти привычки ослабляют организм и ведут к ряду хронических заболеваний. Так же могут сказаться на развитии плода уже с первых дней его зарождения. Избавляться от них нужно заранее! Отказ от вредных привычек вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности.
Правильное питание!
Здоровье малыша зависит от рациона обоих родителей. Следует заранее позаботиться о достатке полезных питательных веществ, витаминов и минералов.
Врачи часто рекомендуют принимать комплекс витаминов и минералов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.
Здоровой образ жизни!
Достаток сна, позитивный настрой, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания все это особенно важно для будущих родителей. Постоянная забота о своем здоровье должна стать Вашей привычкой, которую Вы передадите своему ребенку.
От автора
Все чем делюсь с Вами, я прошла сама! Все эти пункты Вам помогут легко и с удовольствием забеременеть, выносить здорового малыша и легко родить его на свет.
Поддержка партнера очень важна и лучше все делать вместе. От папы тоже многое передается крохе, поэтому ему так же нужно серьезно подойти к этому вопросу.
Моя беременность наступила на 3й месяц после того как начали этот процесс и только после того как я перестала зацикливаться на данной теме, жить в удовольствие, наполнять себя полезной пищей, позитивом, часто гулять и путешествовать!
А самое главное любовь! Именно она между мужчиной и женщиной создает плод, плод их любви)
Всем легкой беременности!)
