Этот метод был придуман и подробно описан доктором Т. Вешлер, магистром здравоохранения из США. Метод специально создан для женщин, которые мечтают о долгожданном ребёнке, но у них никак не получается забеременеть.
Метод основан на наблюдении за своим телом и с точностью до 99% способен определить, способны ли вы зачать ребёнка сегодня или нет.
Он состоит из 3 этапов. Первые два этапа — обязательны, последний нужен для полного подтверждения "плодородного" состояния.
1. Измерение базальной температуры
Это не так сложно и неприятно, как может показаться. Занимает всего 5 минут вашего времени. Основные правила:
- Измерять сразу после пробуждения, не вставая с постели даже в туалет (важно!), градусник должен всегда находиться рядом с кроватью;
- Измерять в заднем проходе ртутным градусником в течение 5 минут. Электронным тоже можно. Вводить только самый кончик, не переусердствуйте. Орально и вагинально — можно, но точность снижается. Важно использовать один метод на протяжении всего цикла.
- Измерять каждый день в одно и то же время максимум +- 30 минут. Заведите будильник с разницей в 5 минут. По первому звонку — вставляйте, по второму — вынимайте. Так вы не уснёте с градусником.
Все измерения отмечайте на графике. Можете воспользоваться специальными приложениями или распечатать пустой шаблон.
2. Типа цервикальной жидкости
Возможно, вы уже слышали про "яичный белок" — лучший тип слизи для зачатия. Вот несколько правил, как его не пропустить:
- Проверять тип слизи каждый день после менструации, желательно при каждом посещении туалета. Для лучших результатов перед этим сделайте упражнения кегеля (хотя бы 30 секунд);
- Возьмите салфетку (кусочек туалетной бумаги) и проведите им по направлению назад (можно рукой). Не смотрите на слизь! Соедините и разведите пальцы, чтобы определить качество слизи на ощупь (клейкая, крем, яичный белок). Нужная вам слизь скользкая и мокрая, растягивается более 1 см;
- Плодородная жидкость содержит много воды и оставляет на белье пятна круглой формы, а неплодородная (сухая) — прямоугольной, растянутой;
- Если яичный белок вытек при мочеиспускании, то он опускается на дно в виде белой капли.
3. Положение шейки матки
Это дополнительный признак, который не используется отдельно, но может помочь подтвердить первые два при наличии сомнений. Противопоказано при наличии воспаления и инфекция.
- Начинайте наблюдения, когда цервикальная жидкость становится всё более водянистой. Достаточно 1 раза в день, желательно в одно и то же время (например, в душе перед сном);
- Делайте это всегда в одном и том же положении. Лучшая поза — на корточках;
- Вас интересует признаки: высота (низко или высоко), состояние (твёрдое, мягкое, среднее), раскрытие (закрыта, открыта, частично открыта), наличие слизи (сухая, клейкая, жирная, "яичный белок").
Самое важное: Как определить возможность забеременеть по этим признакам?
Вы можете забеременеть, когда (всё должно совпасть):
- Цервикальная жидкость тянущаяся и скользкая, похожа на яичный белок, или водянистая, вы также можете ощущать "влажность и мокроту";
- Если цервикальная слизь стала кремообразная — значит, плодородный день был до её начала, либо будет после;
- Базальная температура всё ещё низкая (до 36.5), часто в самые плодородные дни опускается ниже средней;
- Когда базальная температура резко возрастает (хотя бы на 0.3 градуса и становится больше 36.5) — значит, самый плодородный день был за день до этого;
- Шейка в плодородные дни поднимается высоко, открытая, на ощупь "мягкая как губы" и очень влажная, в неплодородные — низко, сухая, закрытая и "твёрдая как нос".
- Плодородные дни длятся у молодых женщин по 3-5 дней, у женщин старше 35 лет — 1-2 дня.
Чем хорош МОВЗ:
- Метод абсолютно бесплатен и доступен всем женщинам;
- Вы лучше узнаете своё тело и своё организм;
- Сможете даже выявить некоторые гинекологические проблемы при их наличии;
- И самое главное — сможете безошибочно определить лучшие дни для зачатия.
