До двадцати семи лет я считала, что психическая травма – признак слабости. Это как бы ненастоящая болезнь. Если бы люди были сильнее и меньше жаловались, спустя время они бы осознали, что это были просто тяжелые дни. Поэтому, когда думала написать статью о дайвинге, сразу отбрасывала мысль о положительном влиянии подводного плавания на психическое здоровье.
Но к двадцати семи годам я поняла, что психическая боль сродни физической и также реальна. Я также осознала, что подводное плавание – моя страсть, мой смысл жизни. Оно не раз физически и умственно исцеляло меня.
В 13 лет у меня была анорексия
Я ушла из школы, чтобы продолжить образование дома. Друзьям говорила, что этого хотят родители, чтобы я сосредоточилась на моих интересах. Причина же была намного печальнее. Я была подростком с «неправильным» телом. У меня было расстройство пищевого поведения – нервная анорексия. Я попала в больницу. Через некоторое время мне удалось вылечиться и набрать вес. Но так и не ощутила свободы от желания быть худой, думала, что уже никогда ничего в жизни не будет также важно.
В 17 лет я была в достаточно хорошей форме, чтобы начать заниматься подводным плаванием
Первый вдох под водой перевернул мою жизнь. С первой минуты погружения больше ничего не имело значения.
Впервые за много лет чувствовала, что я здесь и сейчас, полностью сосредоточена на этом моменте. Негативные мысли, которые постоянно роились в голове, внезапно стихли. Все что я слышала – пузырьки воздуха, все что чувствовала – невесомость, которая окружала меня. Я была счастлива, не думала о своем весе и размере.
Дайвинг изменил мою жизнь
Я хотела быть сильной и подтянутой, чтобы заниматься дайвингом. Начала ходить в спортзал, но не для того, чтобы похудеть, а чтобы накачать мышцы и легко таскать спарку и стейджи. Дайвинг стал моим миром. Люди иногда спрашивают, как я делаю так много будучи такой молодой. Я просто отвечаю: это счастье быть здесь и делать то, что любишь.
Последнее десятилетие я была счастлива, здорова, у меня не было проблем. Дайвинг сделал это возможным. Я хочу познакомить как можно больше людей с этим спортом, чтобы их жизнь также была наполнена смыслом, как моя.
Пять месяцев назад я была успешным востребованным техническим дайвером
Много лет напряженной работы и вот я – успешный дайв-инструктор, это моя карьера, мой заработок. Но это была не только моя работа, это был мой мир. Мечты становились реальностью: работа в подводных археологических проектах, преподавание пещерного и технического дайвинга, работа с научными организациями. Жизнь была великолепна.
В 2018 году я поехала к друзьям на Фарерские острова, где моя жизнь изменилась навсегда. 14 марта мы шли с другом из магазина домой. Я помню, мы смеялись и болтали, а потом… черноту. Совсем не помню сам инцидент, и что было в последствии. Все что знаю, собрано из рассказов врачей, медсестер и свидетелей аварии.
У водителя разорвалась аневризма
Никаких обследований, никакой медицинской истории до трагедии. Когда прорвало аневризму, он вдавил педаль газа. Машина рванула с дороги прямо в нас. У друга три сломанных ребра и четыре сломанных позвонка. Весь удар пришелся на меня. Я пролетела 15 метров в воздухе и врезалась в указатель. Травмы были серьезные, но совместимые с жизнью: повреждение лица, черепно-мозговая травма, перелом шеи, копчика и переломы обеих ног. На левой ноге повреждения были простыми и достаточно быстро заживали. С правой ногой все было сложнее: кость раздроблена в нескольких местах. В течение пяти месяцев провели двенадцать операций, чтобы спасти ее. На последней операции установили вторую металлическую пластину для стабилизации кости. Затем делали пересадку мышц и кожи с левого бедра, так как я потеряла большую часть правой голени из-за обширной инфекции E-Coli.
Два из последних пяти месяцев я провела в больнице
Все это время я лечилась и проходила реабилитации. Я все яснее осознавала, что самая большая проблема не физическая, а психическая. Мне поставили диагноз посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Чаще всего этот диагноз ассоциируется с солдатами, вернувшимися с войны. Но в той или иной форме он встречается у людей, переживших тяжелое жизненное событие.
Этот диагноз для меня стал огромным облегчением. Это означало, что я не схожу с ума. Моим главным приоритетом опять стал дайвинг. «Благодаря физиотерапии и консультациям, выздоровею и снова смогу нырять, снова буду счастлива», - так я думала.
Сейчас моя самая большая надежда и цель снова пойти под воду
Инфекция в правой ноге была настолько сильной, что хирурги рассматривали ампутацию. Сейчас это все еще проблема, но ее уже могут контролировать. Главные операции по сохранению кости прошли успешно. Я чувствую себя самой удачливой девушкой во вселенной. Это займет время, но всеми душой и сердцем, я знаю, что буду снова заниматься дайвингом, ничто не удержит меня от воды.
Когда происходит что-то столь неожиданное, вы переоцениваете что важно, а что нет. Лежа в больнице я хотела попасть в бассейн и насладиться покоем подводного мира. Только представьте, на следующий день после аварии я спрашивала хирургов, когда снова смогу заниматься дайвингом, как они потом рассказали мне.
Моя цель через дайвинг помочь как можно большему количеству людей с ПТСР или тем, кто пережил ужасные травмирующие события. Я хочу дать людям возможность ощутить чудо, свободу и успокаивающее влияние, которое дайвинг может внести в жизнь.
Некоторые исследования показали, что подводное плавание и время в воде приносит терапевтический эффект для различного рода травм
В дайвинге вы концентрируетесь на моменте здесь и сейчас. Подводное плавание знакомит вас с совершенно другим миром и дает понимание, что здесь, вы живы и действительно живете. Когда я погружаюсь, все стрессы и неприятности мира исчезают. Мой мозг фильтрует все это, чтобы сосредоточиться только на дыхании, непосредственном окружении и ощущении невесомости, как физической, так и психической.
Дайвинг повышает чувство уверенности в собственных силах, например, после получения сертификата, освоения нового навыка или отличного погружения с напарником. Удивительное чувство потока, когда тело и разум достигают цели, невозможно переоценить.
Те, кто борется с посттравматическим расстройством (ПТСР) и другими психологическими травмами, никогда не сдавайтесь.
Без сомнения анорексия и ПТСР совершенно разные болезни
Невозможно сравнить психологическую травму от ужасов военных конфликтов или страшной автомобильной аварии с непреодолимым стремлением к экстремальной худобе. Но все психические травмы имеют схожие характеристики.
Когда я только начала писать о дайвинге и психических травмах, которые перенесла, я осознала, что сама в последнее вкладываю негативный смысл: осуждение, чувство вины, страх. И именно почему я решила написать статью. У меня заняло много времени, чтобы переложить слова на бумагу из-за опасения, какой будет реакция людей.
«Это я, я преодолела это и я горжусь этим»
Единственный способ изменить взгляды людей на проблемы психического здоровья - гордо встать и сказать: «Это я, я преодолел это и горжусь этим». Для тех, кто борется, важно понимать, что вы не слабак, вы не бедняжка, вы не одиноки. Дайвинг не раз помогал вернуть мою жизнь. Я верю, что для многих людей это тоже может помочь.
Об авторе. Джемма Смит – инструктор по техническому дайвингу на открытом цикле и на ребризере, инструктор по пещерному дайвингу, автор статей, подводный фотограф, публичная личность. Джемма – постоянный член научной команды, в том числе первая женщина участвовавшая в раскопках судна Antikythera, корабля Mentor, а также работает в команде проекта по восстановлению самолета WW2 B24, потерпевшего крушения в годы Второй Мировой Войны. Она вернулась в дайвинг через год после аварии.
Перевод Татьяна Никитина
Материал с сайта www.tdisdi.com
Погрузитесь в прекрасный подводный мир с клубом Дайвинг Всем
Предыдущая статья Пожар на сафарийной яхте унес жизни 34 человек
