Похудела...- а что делать дальше? Как сохранить вес и фигуру в таком состоянии?
✚ Начни с полного отсутствия ограничений. Не допускай мысли "не буду есть, чтобы не вернуть потерянное" . Нельзя себе что либо запрещать. Ты просто напросто будешь ОПЯТЬ портить свой организм-не давая ему требуемого. В итоге последует- срыв!
✚ Можно всё.
✚ Не теряй связь "мозг-тело". Иными словами, ты должна понимать, что именно ты хочешь в данный момент, и хочешь ли ты это вообще.Это касается и еды, и питья, и спорта
Хочешь печенье\ шоко\кос - ВПЕРЕД!
Хочешь больше двигаться\отдыхать-не отпирайся!
✚ Следуй желаниям и нуждам своего тела, тогда оно само ответит тебе легкостью и гармонией.
✚ Верь в то, что тебе нечего не "угрожает", настраивай это в себе.
