Многие из нас еще в детстве научились лихо запускать летающую тарелку, или "фрисби", крученым движением от живота. Оказывается, этот способ - удел начинающих и любителей. Чтобы тарелка летела дальше, нужно вложить в подачу больше силы. Поэтому настоящие профессионалы предпочитают более мощный боковой бросок - из-за спины.
1. Возьмись за край диска, поместив снизу указательный и средний пальцы, а сверху - большой.
2. Следи за тем, чтобы край диска плотно прилегал к участку ладони между большим и указательным пальцами. Захват должен быть достаточно жестким и в то же время удобным. Безымянный палец с мизинцем прижми к ладони.
3. Расставь ноги на ширину плеч. Корпус занимает положение, перпендикулярное направлению броска. Отводя назад руку с диском, перенеси основной вес туловища на опорную правую ногу. Диск старайся держать выше, разогнув запястье.
4. Плавно переноси вес своего тела на левую ногу, разворачивая при этом сначала бедра, а затем и туловище. Энергичным движением выброси вперед руку с диском. Во время подачи локоть правой руки должен находиться на минимальном расстоянии от корпуса.
5. Резко согни запястье и, как бы щелкнув пальцами, отпусти диск.
6. Эффективный способ приема подачи: когда диск начнет снижаться, поймай его на подушечку пальца так, чтобы он не прекращал вращаться, а затем постарайся удержать его на ногте. Медленными круговыми движениями, совершаемыми по ходу вращения диска, перемести кисть к его центру.