Я последние три месяца чувствую только дикую усталость и выгорание на работе. Стресс и вечные упрёки начальства -
- "Сделать нужно было еще вчера", "Ты не забыла про план", "Всё нужно переделать"
каждый раз выбивают меня из колеи, портят всё настроение и желание работать отпадает само собой. Ни сон, на протяжении всех выходных, ни поездки на дачу или в область не помогают мне.
Я всё чаще хочу уволиться и найти другую работу, но семейные проблемы и большая зарплата не давала мне вырваться из этого круга.
Но некоторое время назад я решила изменить это и начала искать информацию. Уже как месяц я не помню о стрессе и загруженности, всё успеваю, ещё и время остаётся. В этой статье, я расскажу, как избавилась от всего этого за неделю.
В конце - самый важный принцип, который мне помог.
1 принцип - Никакого стресса.
Чем меньше я переживала по поводу не сданных отчётов, тем лучше я себя чувствовала. Чем лучше я себя чувствовала - тем меньше становилось не сданных отчётов. Круг прост - вырваться из него не так легко, но нужно. Как только я это сделала, половина пути пройдено.
2 принцип - Не задерживаюсь на работе, даже на 10 минут.
На моей работе никто не ценил моих переработок, и я решила, что и мне это тоже не надо. Как только время на часах переползает отметку 17:59, я иду домой без всяческих оправданий.
3 принцип - САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПРИНЦИП - я стала заниматься в спортзале.
Вы можете подумать, как так? Почему это работает, ты ведь и без этого устаёшь? - отвечаю.
Дорогие, так устроен наш организм, физическая активность заставляет его работать, повышая качество жизни и запас сил. Я помолодела на 10 лет и больше не чувствую груза от работы. Советую и вам как можно скорее избавиться от него.
