Людей с красивыми палками я заметила в первый раз в горах. Тогда мне это показалось оправданным. Чтобы было на что опереться при спуске или подъему с горы.
Когда я все чаще и все больше стала замечать людей на улицах и в парках городов, я подумала, интересно, а здесь-то зачем?
Вот, думаю, как велика сила маркетинга. Можно с таким же успехом ходить пешком. Нет, не можно. Если ходишь быстро, это кажется нелепым да и руки болтаются. Некуда их пристроить.:)) С какими-нибудь обычными палками не походишь, их искать надо. Они сучковатые и трудно подстроить под нужную высоту. В конце концов, нужно искать каких-нибудь умельцев для того, чтобы сделать такие палки. А тут готовые, эстетично изготовленные из пластика палки можно купить в любом спортивном магазине. А чтобы они лучше продавались, нужно пропагандировать их и придумывать теорию об их пользе.
Сходила я вчера с фотоаппаратом в парк с приятельницей, которая не один год ходит с такими палками. Шла с ней рядом довольно быстрым шагом. Полчаса ходили — она с палками а я без палок. В итоге эффект один и тот же. Мы хорошо взбодрились.
При ближайшем рассмотрении я заметила, что палки возможно помогают бороться с дряблостью внутренних мышц на руках, если опираться на них.
Решила разобрать в этой теме.:))
Скандинавская ходьба позволяет держать правильную осанку, благодаря которой при быстрой ходьбе задействуется большинство групп мышц.
Техника скандинавской ходьбы проста как пять копеек, но немного отличается от простой ходьбы.
При обычной ходьбе человек автоматически идет правой ногой и левой рукой вперед, затем левой ногой и правой рукой вперед. Со скандинавскими палками сохраняется та же амплитуда движений. При этом необходимо опираться на палки. Чем сильнее и активнее отталкиваться, тем сильнее нагрузка. Отталкиваться палками нужно так, чтобы каждый шаг вперед давался усилием рук. Рука движется вперед поднимаясь на 45°.и не допускать выше. Движения рук от плеча по принципу маятника.Палки помогают идти в ускоренном темпе и уже через 10-15 минут как работают мышцы рук, спины и пресса.
Регулярно занимаясь быстрой ходьбой со скандинавскими палками, используя вышеперечисленные правила можно гарантированно добиться улучшения работы организма в целом.
Скандинавская ходьба — это самый простой и доступный фитнес на свежем воздухе.
Философия скандинавской ходьбы проста — в любом месте, в любое время и любом возрасте!
Скандинавская ходьба — это спорт для любого сезона и любой местности в компании или одиночестве.
Ходите с удовольствием!
