Каждый из нас может одерживать победы в борьбе за свое здоровье, стать сильнее себя самого. У кого-то враг лень, у кого-то боль.
Все прошлое лето сын тренировался. Готовился к гонке героев в Москве. Пять тренировок в неделю. Плюс помогал по хозяйству и сельхозработам родным.
И вот - боль в спине.
МРТ определила протрузию в грудном отделе позвоночника.
Сын принял решение не участвовать.😢
Массаж, остеопатия, кинезиотерапия .
Стало лучше, но при незначительном усилии боль возвращалась.
"Когда я смогу бегать🏃? Когда я смогу делать insanity? Можно ли мне будет снова ходить в тренажёрку?"
Полгода я отбивалась от этих вопросов.
Начали заниматься пилатесом. "Новые, интересные ощущения в теле", - говорил сын, - "вроде я сильный, а простые, на первый взгляд, движения не могу сделать."
Боль не проходила.😱
Осенью привезла ему ролл. Разработала тренировочный комплекс.
Попробовал и сказал, что это невозможно. Адская боль. Не в спине, в мышцах, при попытке их прокатать.
Тело было сплошным триггером - болевой точкой.
Долго объясняла важность и будущий эффект. Не верил. Но делал
Потихоньку смог раскатать ноги. Начал делать пробежки. Удивился: техника бега изменилась.
⠀
Продолжал делать пилатес и работать с роллом. Возобновил плавание🏊, скалолазание.
Ещё осенью ему пришлось перейти на правильное питание и БАДы. Об этом рассказывала и ещё повторю отдельно.
Зимой добавился инструмент работы с телом через психологию. Ушёл блок с грудного отдела позвоночника. То самое место протрузии. Задышал в грудину.
"Что за хрень",- возмущался моим "учениям". И вдруг так задышал...
Любое наше движение, ходьба, бег, должно пройти через грудной отдел позвоночника.
Шаг правой ноги через грудной отдел, до левой руки. Если там блокировка, в позвоночнике будут скапливаться протрузии и грыжи.
Смогли добавить йогу. Прогибы. Йоговскую зарядку Сурью. Стойки на руках.
Сейчас бегает. Копал огород в этот приезд. Тренажёрка - влёгкую.
⠀
Победили, общими усилиями😀
⠀
А какие победы над собой одерживали Вы?
