В жизни каждого любителя наступает момент, когда рост результата или качества останавливается или замедляется. В этот момент нужно взять бумагу и ручку, и найти ограничители, которые мешают улучшениям.
Ограничители, или слабые места, могут быть разными. Кому- то нужно подтянуть технику, кому- поработать над силой, кому- то увеличить объемы, интенсивность или поменять подход и акценты, а кому то просто что- то изменить в голове.
Но при любых изменениях мы рискуем выйти из зоны комфорта и сломать устоявшуюся схему. Для многих любителей это может быть важным фактором подготовки и мотивации, ведь спорт вписывается в рабочую и семейную среду.
Поэтому, если вы решили всерьёз взяться за ограничители, то необходимо четко понимать две основные вещи: сколько времени это потребует и какого реального эффекта вы добьётесь.
Не секрет, что, например, в плавании пробить потолок очень и очень сложно. И если вы сильный спортсмен, который считает каждую секунду на финише в борьбе с прямым конкурентом, то эти секунды нужно улучшать без вариантов. Но если вы соревнуетесь для себя, то сброшенная минута может стоить неразумно дорого.
Это не значит, что вы не должны улучшать себя. Это значит, что нужно уметь оценивать реальную стоимость конечного результата и рациональность этого вложения.
Что происходит, если вы неправильно оцениваете вложения и полученную выгоду от борьбы с ограничителями? Тратите много лишних денег, времени и меньше себя отдаёте работе и семье. В итоге не получая никакого значительного эффекта в сезоне.
Этот пост не о том, что не нужно прогрессировать и добиваться личников. Этот пост о правильном планировании и грамотном подходе к сочетанию спорта и жизни. Любитель тем и отличается от профи, что кормит его работа, а не старты, а поддерживает семья, а не спонсор.
Подписывайтесь на канал или читайте нас, где удобно:
#спорт #плавание #открытая вода #плавание на открытой воде #триатлон #спортивное питание #алина микрюкова
