Спорт - это не мое. Причем это началось еще с детства. Меня воспитывала прабабушка. Она очень много мне дала, но вот со спортом сразу не заладилось. К первому классу я умела читать, писать, была спокойным ребенком, не мыслящим себя без книги. Кстати, это осталось до сих пор: не могу уснуть, пока не прочитаю хотя бы пару страниц. Утром рука сама тянется не к телефону, а к книге.
Школьные мучения
Но на уроках физкультуры мое книжное увлечение мне не помогало. Я не умела бегать. Вообще. Честно-честно. Я как-то странно подпрыгивала, не знала, куда деть руки и вообще ненавидела всей душой этот процесс. Каждый урок физкультуры был мучением. Добавим сюда веселящихся за мой счёт одноклассников, и картина будет полной.
Если класс делился на две команды для спортивной игры, я оставалась в одиночестве. Взять меня в команду равнялось позорному проигрышу.
Но самое веселье начиналось, когда наступала зима и физрук расчехлял лыжи. Кататься на лыжах я тоже, мягко говоря, не умела. Все, что я умела делать на лыжах, - это падать. В итоге весь урок я проводила, как императрица - в эскорте мальчишек класса. Их, кстати, было всего четверо. Они только и делали, что собирали мои бренные останки по парку после очередного падения.
Физкультуру я терпеть не могла. Я прогуливала уроки, писала спортивные рефераты, рисовала плакаты… Я была готова на все, лишь бы избавиться от этой ненавистной повинности. Единственное, что я любила из активности - это плавание. С удовольствием плаваю и по сей день.
Эксперименты со спортом
Со школьных времен не люблю бегать, да и вообще все активные виды спорта. Мой выбор физической активности - статика, растяжка, йога, все, что не требует спешки и тяжёлой физической нагрузки. Но чтобы понять это, мне потребовалось перепробовать немало других видов активности. И я начала экспериментировать.
Мое знакомство с разными видами активности началось, когда я решила, что мне нужно похудеть. Во мне было 25 лишних килограммов, и мое тело меня не устраивало. К диетам и другим ограничениям в еде я собралась подключить и спорт. Вот тут и начались мои хождения по мукам.
Сайкл
Я несколько раз пыталась начать ходить в спортзал. Обычно мой энтузиазм угасал через пару недель, и я забрасывала свои походы. Например, я в занималась сайклом - групповыми упражнениями на велосипедах, где тренер диктует, как именно их выполнять. Ходила я на них неохотно и бросила через 3 месяца. Повлиял на мою нелюбовь к велосипедам и тренер. Человечность - это было не про него. К тому же я была очень плохо подготовлена, и мне был необходим индивидуальный подход. Но всем девочкам в группе полагалась одинаковая нагрузка, вне зависимости от их уровня. Было тяжело, и сайкл был заброшен.
Йога и аквааэробика
Следующей попыткой стала йога. Однако любви снова не случилось. Девушка-тренер мне не понравилась - просто не получилось найти с ней контакт. Теперь я пошла на утреннюю аквааэробику. Тут проблема была в окружающих меня таких же желающих похудеть. Все это были женщины 50+, а мне тогда было 25. Судьба аквааэробики была предрешена - уже через месяц я ее бросила.
Тренажерный зал
И тут я решила пойти в тренажерный зал. Со мной встретился тренер, который показал мне, как пользоваться тренажерами. Я поняла, что эту премудрость мне никогда не одолеть, и пошла по простому пути - крутить педали. Ко мне подошел дежурный тренер и сказал, что мне положена персональная тренировка, а заодно рассказал о каждом тренажере подробнее. Он понравился мне именно своим человеческим отношением к занимающимся, и я выбрала его в качестве своего персонального тренера. После первого же занятия я не могла встать - мы, мягко говоря, перестарались. Но именно у него я задержалась на долгие 4 года и ходила на занятия 3 раза в неделю.
Андрей хороший человек и отличный профессионал, и я до сих пор хожу к нему в зал, когда бываю в Омске. Он привил мне любовь к физической активности и многие полезные привычки. Он вдохновлял меня на новые занятия, объяснял принцип упражнения доступно и интересно, в то же время строго следил за моими результатами. Мой тренер даже звонил мне наутро после тяжелой тренировки и сочувственно спрашивал, как я себя чувствую. Даже в отпуске он был незримо со мной - Андрей расписывал мне план занятий, составлял рацион питания. Это то, что я называю заботой тренера о своем подопечном, то, что я хотела бы видеть в любом своем наставнике. Мы с Андреем остались хорошими друзьями, вспоминаю его с теплотой.
Йога: попытка номер 2
То же самое у меня случилось и с йогой. Я целое лето тренировалась в парке вместе с Екатериной. Мы говорили обо всем на свете, на одном языке. Это была спокойная девушка, не навязывающая мне своих мнений, постепенно прививаются любовь к йоге. Я втянулась, да так, что до сих пор практикую несколько асан из йоги, и сейчас это одна из моих любимых физических активностей.
Важно найти свое занятие, но не менее важно найти своего тренера. Хотите привести тело в порядок, поправить здоровье и вернуть былую красоту? Не ходите в спортзал с подругой. Найдите себе тренера, который будет вдохновлять вас, с которым интересно заниматься, который действительно знает, как с вами работать.
Резюме
- если начали заниматься незнакомым для себя спортом, найдите себе тренера,
- ищите в тренере не только профессионала, но и человека,
- не заставляйте себя заниматься нелюбимым делом под руководством неприятного человека - только любовь к спорту начнет мотивировать вас на результат.
