О чем может говорить изберательная гипертрофия волокон типа один?

Как правило говорят о том ,что создавая больший объём механического напряжения на волокна 1 типа можно гипертрофировать их в большей мере,чем волокна типа 2. Однако ситуация может выглядеть немного по-другому. Например, если какой-то протокол показывает большую гипертрофию волокон 1 типа, то это может говорить о том, что рекрутирование во время силового подхода было недостаточным и попросту высокопороговые мышечные волокна полностью не были рекрутированы в полной мере. Например ,хорошо известно ,что во время эксцентрического режима работы мышечное волокно способно проявить в среднем на 30% большую силу по сравнению с концентрическим из-за вовлечения в работу не сократительных элементов клетки таких,как титин. По этой причине ,если применяется такой же вес во время эксцентрической тренировки, как и во время концентрической ,то рекрутирование во время эксцентрической фазы движения будет ниже на 20-30%. Как например произошло в этом исследовании ,где на протяжении 9 недель люди тренировались три раза в неделю,где одна группа выполняла медленную эксцентрическую фазу, в то время как другая группа выполняла медленную концентрической фазу. Группа медленной концентрической фазы выполняла ее на протяжении 6 секунд, негативная фаза длилась 2 секунды. С другой стороны, группа ,которая выполняла медленную эксцентрическую фазу ,выполняла ее 6 секунд,а позитивная фаза длилась 2 секунды . Используемый вес был 6-8ПМ . В результате только группа ,которая использовала медленную концентрическую фазу увеличивала гипертрофию волокон тип 1 и типа 2 ,в то время как группа ,которая использовала медленную негативную фазу гипертрофировала только волокна типа один. Поскольку рекрутирование во время негативной фазы снижается, то соответственно не все высокопороговые мышечные волокна были рекрутированы во время медленных негативов ,по этой причине в группе использующий медленные негативы был только рост волокон типа один ,так как волокна типа два попросту не были рекрутированы в должной мере. Поэтому не совсем правильно говорить о методе во время которого происходит избирательная гипертрофия волокон типа один,так как попросту отказ наступает ранее ,чем все высокопороговые мышечные волокна успевают рекрутироваться. По этой причине можно лишь говорить о том, что в случае гипертрофии волокон типа один отказ был достигнут до того как произошло полное рекрутирование мышечных волокон ,что соответственно не даёт возможность утверждать ,что существует метод при помощи которого можно добиться избирательной гипертрофии какого-то типа волокон ,так как рекрутирование попросту было ограничено.