Я уже на протяжение нескольких месяцев собираюсь пойти в зал, или хотя бы начать заниматься дома. И все заканчивается постоянно одним и тем же: то после работы устала и хочется отдохнуть, то гости вот-вот придут, и надо приготовится к их приходу, то сериал интересный начался и т.д.
Но, спорт так или иначе должен быть частью нашей жизни, и никакие другие насущные проблемы не должны нам мешать заниматься. Для того, чтобы не пропускать занятия нужно:
1. Поиск единомышленника
Хорошо, если это будет знакомый из вашего города, с которым можно ходить в зал вместе, обговаривать питание, тренировки. Если такой возможности нет, то всегда можно найти такого единомышленника в интернете и давать отчет друг другу по смс, видеосвязи или фотографиям.
2. Покупка абонемента
Лично меня покупка абонемента на месяц/полгода/год очень мотивирует в том плане, что деньги уже отданы, и просто так отдавать их не хочется. Надо отрабатывать!
3. Внесение разнообразия
Многим надоедают занятия на одних и тех же тренажерах, по одной и той же схеме. Тогда можно ходить на другие тренировки, к другому тренеру, заменить обычный фитнес на поход в бассейн, например.
Но, сейчас, кстати, многие тренеры сами вносят разнообразие в свои занятия: резинки, мячи, растяжка и т.д.
4. Покупка хорошей одежды
Ничто так не мотивирует, как красивая одежда. Купить модный спортивный костюм, новые лосины и топ, и желание посещать спортзал ударит с новой силой.
5. "Пятиминутка" в домашних условиях
Даже 5 минут зарядки дома - это гораздо лучше, чем совсем ничего. По этому, вооружились ковриком, и вперед. Можно скачать приложение на телефон и выполнять упражнения, которые вам говорят и показывают там. И сделать это можно совершенно бесплатно.
А Вы занимаетесь спортом? Ходите в зал или занимаетесь в домашних условиях?
Спасибо за внимание! Ставьте лайки, чтобы я понимала, что статья вам понравилась! ;) И не забывайте подписываться на канал "Красота и здоровье", чтобы не пропустить новые, не менее интересные статьи.
