Качественные изменения в спорте у меня начались тогда, когда вместо "я больше не могу" я стала говорить "мне трудно". В обычной жизни это не менее действенно.
Спорт – это не только тренировка мышц и сосудов, это ещё и самый простой способ прокачать дисциплину и вырасти в собственных глазах. Сидеть на диване и рассуждать, что спорт - это не моё, очень легко. Почему-то для большинства занятия спортом кажутся исключительно добровольным самоистязанием.
Мне кажется, это все идёт со школьной скамьи, ведь в школе на физре не учили любить активность, там заставляли сдавать нормативы. И это очень грустно. Вся жизнь – это движение, каждую секунду мы растём, развиваемся, сердце качает кровь, движение всюду. Заниматься спортом – это быть активным и чувствовать себя живым. Если вам кажется, что спорт – это скучно и мучительно, прекращайте бездумно тягать гантели в зале или лежать на диване и мечтать похудеть, а найдите себе активность по душе: пилатес, теннис, футбол, пинг-понг, сквош, бег, капоэйра, бокс, кроссфит, зумба, сальса, самба, балет, йога.
Будьте активны, живите каждую секунду, заставляйте своё сердце работать, дисциплинируйте ум. Ваши мечты о кубиках на животе не имеют ничего общего со здоровьем и молодостью, а накаченная жопа не имеет ничего общего с сексуальностью - она максимум что сделает вас fuckable. Никто не полюбит вас за 6 кубиков или рельефные квадрицепсы, уж поверьте. Прекращайте худеть. Выбросите нахрен весы. Начните больше двигаться ради движения, ешьте вкусно, потому что еда - это не только топливо, думайте о том, зачем вы всё это делаете и как вы себя будете чувствовать через пять лет.
В тот самый момент, когда вы начнёте любить своё тело и быть себе другом, а не умирать в зале, чтоб похудеть или накачать руки-базуки, вот именно тогда тело откликнется и начнутся самые главные изменения. Вы понятия не имеете, как мало вы себя знаете и как много вы можете.
Всё начинается с любви.
