Все мы когда либо говорили о том, как сильно хотим заняться спортом, но всегда находили причины и оправдания. Утром на следующий день мы просыпаемся и говорим себе нет!Причиной тому является банальная лень или ещё какие-нибудь «очень важные» оправдания.
Как же избавиться от таких мыслей? Ведь в нашем организме многое зависит от головы. Вы мечтаете иметь красивую фигуру, здоровье, так чтоб прожить лет 100)) уверенность в завтрашнем дне, хорошее настроение и примеров может быть огромное множество. Всё это дают человеку регулярные занятия спортом. И те, кто по факту сдержал данное себе слово, и не поддался на плохие мысли, прекрасно понимают, о чём речь.
При этом все испытывали трудности, когда начинали приступать к тренировкам и мало таких людей, которым давалось это легко. Чтобы успешно преодолеть любые трудности и препятствия на пути к вашим тренировкам, в данной статье мы предложим вам несколько шагов, благодаря которым вы сможете заниматься спортом и получать от этого максимум удовольствия:
1. Найти увлечение. Это самый главный и первый шаг, без которого вы не сможете в дальнейшем построить красивое тело и от него зависит ваш личный успех в занятиях спортом и ваших тренировках. Поставьте себе цель! Что вы хотите получить от тренировок?
а) похудеть
b) набрать мышечную массу
с) победить на соревнованиях
d) или же просто хорошо и с пользой провести время
Опять же целей может быть много и для каждого она своя...
2. Привлечь знакомых и друзей. Заниматься спортом всегда интересно в компании друзей, знакомых, подруг, родственников и т.д. Вы можете почувствовать себя инициатором и наставником, что способствует поднятию настроения и добавляя весомый аргумент продолжать занятия и не останавливаться на достигнутом!
3.Отработка пропущенных занятий. Не всегда по каким-либо причинам вы сможете посещать спорт.зал., и вообще не будьте спортсменом-роботом, а наоборот всегда держите в уме, что только спорт сможет из вас сделать тот образ, о котором вы мечтаете и к чему стремитесь, поэтому я советую вам отрабатывать тренировки и стараться меньше их пропускать!)
4. Уважать собственное тело. А вы знали, что ваше тело это собственный храм? Поэтому относитесь к нему с уважением и любовью. Все знают, что фастфуды, сигареты, наркотики, алкоголь вредны для организма, поэтому не засоряйте свой "храм" вышеперечисленным!
5.Трата денег на спорт. Купленный вами абонемент в спортклуб сделает свое дело, поэтому не жалейте денег на свое здоровье, а заведите будильник так по раньше и отправляйтесь на тренировку отрабатывать проплаченные занятия!
6. Не сравнивайте себя с другими. Это одна из главных и глупых ошибок, которую многие допускают! Запомните вы это вы, они это они. Если не сегодня, так спустя определенное количество тренировок достигните лучшего результата, который будет намного лучше чем у того, с кем хотели себя сравнить!
7. Мотивация. Скажите себе, что хотите набрать мышечную массу или сбросить определенное количество килограмм, обязательно идите к ней и все у вас получится!
