Люди у которых работа связана с физическескими нагрузками часто думают что раз они на работе выполняют те или иные нагрузки, полноценные занятия спортом им не нужны. Это не так и вот вам несколько причин.
НЕ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ РАБОТАЮТ.
На работе практически во всех случаях вы приводите в движение одни и те же мышцы,действия которые вы производите однообразны,поэтому приходим к выводу что одни мышцы работаю, а другие теряют тонус и расслабляються. Это чревата дисбалансом в теле, начиная от плохой осанки заканчивая болезнями опорно - двигательного аппарата. В спортзале же вы прорабатываете все группы мышц и обращаете внимание на более слабые, также в спортзале вы можете избавиться от плохой осанки.
НЕДОСТАТОЧНЫЕ НАГРУЗКИ НА РАБОТЕ.
Чаще всего работа которую вы выполняете на работе недостаточна для сжигания необходимого количества калорий, а также не поддерживает ваши мышцы в форме. Многие из работников у которых работа связана с физическим трудом страдают от избыточного веса. Ваш организм привыкает к физическим усилиям в одном направлении и начинает тратить меньше усилий на то или иное действие.
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ.
Один из немаловажных критериев это гибкость, без развития гибкости ваши мышцы забиваються и ограничивают ваши движения. Дома либо в спортзале перед каждой тренировкой нужна растяжка для суставов, а также для здоровых мышц.
УЙТИ НА ДРУГУЮ РАБОТУ РАВНОЗНАЧНО С ТЕМ ЧТО ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ НАГРУЖАТЬ МЫШЦЫ.
На данный момент ваша работа связана с физическими нагрузками,но если вы её поменяете?, привычка питаться, а также помимо работы не заниматься спортом останется, и проявиться лишний вес, потому только что вы поменяли работу и физические нагрузки не те. Если же вы ходите в зал,для вас ничего не измениться, поскольку вы все равно занимаетесь.
И ПОСЛЕДНЕЕ ЭТО УДОВОЛЬСТВИЕ.
Редко у кого работа вызывает чувство удовлетворения и чего то приятного, у вас нет времени подумать о вашем теле. В спортзале же вы очищаете свою голову от всего, от проблем, от работы и т.д. В зале вы разгружаетесь и выходя из зала вы чувствуете приятную усталость.
Никакая физическая занятость на работе не заменит вам занятия спортом, поэтому не ищите для себя отговорки и вперед заниматься!
