В мире современных манер есть одно подмножество протоколов, которое вы можете не рассмотреть, пока кто-то другой не сломает их перед вами: спортивный зал. Каждый членство в тренажерном зале дает им право использовать пространство по своему усмотрению - в определенной степени. В конце концов, это общее пространство, и важность спортивного приличия повышается из-за очень интимной (и довольно потной) природы атмосферы. Следуйте этим 10 основным заповедям этикета, чтобы никогда не стать тем человеком, которого кто-то еще ненавидит в фитнес-центре. (А если сомневаешься, придерживайся старого доброго золотого правила).
1. Содержите ваше оборудование для тренировок
Не оставляйте бутылку с водой, полотенце, гирю и другое оборудование разбросанным по общей зоне растяжения. Это может летать в вашей спальне или гостиной, но другие не оценят преодоление препятствий на пути к тренировкам.
2. Не общайтесь
Это звучит грубо - и это не значит, что вам никогда не разрешают говорить. Но, хотя тренировка с другом является отличным мотиватором, другим сложно сосредоточиться, когда вы громко болтаете на беговой дорожке или, что еще хуже, стоите на машине рядом с ними, но фактически не используете ее. Тепло, которое ты чувствуешь на спине, это люди, стреляющие в тебя серьезными боковыми глазами.
То же самое касается общения по телефону. Невероятно грубо говорить громко по телефону - особенно по громкой связи или через FaceTime - во время тренировки рядом с другими. Если вам нужно ответить на телефонный звонок, будьте добры и выньте его на улицу (или просто подождите, чтобы пообщаться в чате до окончания тренировки). По крайней мере, говорите тихо и всегда пользуйтесь наушниками - никто не хочет слышать оба конца ваших личных звонков, когда вы потеете.
3. Уважайте чужие наушники и личное пространство
Если вы видите кого-то, кого вы знаете в спортзале, непременно скажите привет! Но не пытайтесь завязать долгий разговор с кем-либо в зоне. На самом деле, приближаться к человеку с наушниками может быть даже опасно. Постукивание ими по плечу может вызвать у них испуг, чтобы потерять контроль - плохая идея для любого, кто пользуется быстрым движением тренажера.
4. Поделиться с другими
Мы знаем, что заманчиво спрятать единственный набор 8-фунтовых весов для вашей схемы, но есть тренажерный зал, полный людей, которым, вероятно, нужно использовать то же оборудование, что и вы. Если тренажерный зал довольно пустой, вы можете пойти на это. Но в противном случае, подумайте о том, как это раздражает, когда кто-то другой захватывает один набор необходимого вам оборудования - и ведите себя соответственно.
5. Не спускайте глаз с собственной машины и экрана телевизора
Вы знаете это чувство, когда кто-то смотрит через ваше плечо, и вы ничего не можете сделать? Вот каково это, когда кто-то смотрит ваш канал по эллиптическому телевидению или, что еще хуже, проверяет статистику на вашем компьютере.
6. Не слоняться и текстовые сообщения на машине
Если вам нужно наверстать упущенное на электронных письмах или текстовых сообщениях, сделайте это с помощью оборудования. К сожалению, сидеть на машинном текстовом сообщении не считается удачным, и нет ничего более раздражающего, чем смотреть, как кто-то сидит и пишет на той машине, которую вы пытаетесь использовать.
7. Не слоняться на машине, которую вы хотите дальше
Даже если вы долго ждали эллиптика у окна, вам не следует зависать рядом с человеком, использующим его, пока он не сдастся. Идите, делайте растяжки или разогревайте движения в другом месте, пока они не закончат. Кто хочет, чтобы кто-то дышал им в шею, когда они просто пытаются тренироваться?
8. Приходите вовремя на групповые занятия
Если вы опоздали на кардио-класс, вежливо расположитесь сзади и постарайтесь не мешать другим. Если вы опаздываете на йогу, знайте, что вы, вероятно, нарушаете практику людей, когда входите через 10 минут после ее начала. Ситуация идет, и вы не будете все время рано, но будьте как можно быстрее, когда ваши опоздания могут повлиять на других (и опыт, за который они, вероятно, заплатили).
9. Всегда протирайте свою машину (или коврик)
Мы знаем - вы думаете, что следующий человек просто вытирает беговую дорожку, прежде чем они начнут свою тренировку. Нету. Сделайте уборку оборудования, которое вы только что использовали (он так потел и дышал), частью вашей тренировки. Без исключений.
10. Легко над духами
Парфюмерия и пот - не самая лучшая комбинация в уже вонючем спортзале. Но пока вы должны пропустить духи, пожалуйста, не пропускайте дезодорант.
11. Не пялиться
Нет, не будет отдельной маленькой раздевалки только для вас в раздевалках. Пожалуйста, следите за собой.
