Москва
+17
6.00
Сегодня проснулся с приятным чувством того, что вчера смог сделать 600 отжиманий на брусьях за день. Не могу сказать, что это было просто и легко, но не спеша и потихоньку дожал все-таки 600 раз.
Думал, что утром руки и плечи будут отваливаться, но в целом все нормально. Рабочий режим. Правда, чувствуется уже накопившаяся усталость. Да, 10 000 отжиманий, как оказалось вновь и вновь – это задача не из легких.
6.30
Вышел на пробежку. Погода так себе. Дождя благо нет. Воздух влажный очень, и из-за этого сильно парит снова. Поэтому бежалось тяжеловато.
Вчера утром только порадовался, что появились такие же, как и я энтузиасты здорового образа жизни, но сегодня опять на стадионе никого. Вечером, конечно, народу побольше, но на район, где проживает почти 40 000 человек, 10 – 15 тех, кто постоянно появляется на стадионе, мне кажется – это крайне маленькая цифра.
Что ж, каждому свое.
7.00
Начал отжиматься на брусьях. Первое желание закричать.
- Твою же дивизию… Как же это не просто…
Не знаю, будто реально впервые залез на брусья. Видимо все-таки вчерашний рекорд не остался в стороне.
Потихоньку вошел в норму, и уже где-то к полтиннику стало проще. Мышцы разогрелись окончательно и второй полтинник прошел на ура.
Впереди целый день. Надо сегодня тоже собраться и дать джазу. Остается все меньше и меньше времени до конца месяца. А отжаться надо еще почти 3 000 раз.
Чувствую следующий месяц я буду брусья обходить стороной. А может и больше.
8.00
Друзья, если вы вдруг решитесь на это безумие, то готовьтесь заранее. Иначе следующие пару тройку дней будут адом. Мне все-таки повезло то, что мои мышцы уже не просто офигевают от меня, они уже, по-моему, смирились и говорят,
- Старик, отдохнуть оченя хочется. Хотя бы денек. Если ты, конечно, не против.
А я такой,
- Не, ребят, жжем до конца.
Но, если серьезно, то правда, чтобы сделать 600 отжиманий на брусьях за день надо,
- потратить где-то в районе 3 часов своего времени,
- обязательно хорошенько разминаться до и после подходов,
- делать отдых и паузы между сетами, хотя бы по пару часов.
Вот тогда думаю, любое море по колено.
Пишите, дорогие друзья и любители здорового образа жизни в комментариях, у кого какие есть свои достижения и рекорды.
И, как всегда, будьте здоровы и счастливы.
Благодарю вас, что дочитали до конца. Берегите себя и своих близких. Занимайтесь спортом.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх. Буду вам признателен, если вы поделитесь этой статьей в своих социальных сетях.
читайте так же:
Почему мышцы продолжают болеть после адаптации к нагрузкам. Мое мнение
3 элементарных способа, как за время отдыха не потерять свою физическую форму. Личный опыт
