Я вегетарианец, мясо не ем, раньше обходился бутербродами, к контейнерам с домашней едой относился скептически, а теперь беру их с собой и нет никакого нервяка на фоне голода. Мне очень комфортно, ушли головные боли и аморфность в середине дня, которые сильно тормозили работу.
Андрей Алексеев уже проходил Самомотивацию три года назад, ему «нравится вся эта движуха» и те результаты, которые она приносит. На этот раз Андрей сумел справиться с головными болями, раньше донимавшими его каждый день, похудеть и наладить отношения с женой. Его доход увеличился, причем как за счет количества заказов, так и благодаря вдвое выросшей цене на услуги.
Доход вырос на 20%
Пока доход увеличился процентов на 20. Причем этот результат обеспечили два фактора: во-первых, Андрей поднял цену на свои услуги, а во-вторых, стал брать больше заказов. Ему всегда было некомфортно называть цену на свои услуги, но после работы со специалистами Webtreninga, все же решил оценить собственное мастерство по достоинству. Если раньше он как фотограф-визиограф работал по ставке 2000 рублей в час, то новому заказчику недрогнувшим голосом назвал цену в 4000 рублей, и тот легко на нее согласился.
Благодаря одному из заданий Самомотивации, требующему три новых контакта ежедневно, Андрей стал гораздо больше общаться. Знакомясь с людьми, он ненавязчиво рассказывал им о своей работе, и некоторые из них становились его заказчиками. Также Андрей предложил свою помощь благотворительным фондам, а они, в свою очередь, пригласили фотографа на закрытый концерт Алексея Кортнева, где была крутая тусовка очень состоятельных людей.
Справиться с большим количеством дорогих заказов Андрею помогает полученный на тренинге навык планирования и тайм-менеджмента. Его продуктивность возросла на треть, энергии стало гораздо больше. Во многом благодаря перестроенной системе питания и утренним тренировкам.
«Редкое утро теперь обходится без каши, – рассказывает Андрей. – Я вегетарианец, мясо не ем, раньше обходился бутербродами, к контейнерам с домашней едой относился скептически, а теперь беру их с собой и нет никакого нервяка на фоне голода. Мне очень комфортно, самочувствие стало гораздо лучше, головные боли и аморфность в середине дня, которые сильно тормозили мою работу, ушли».
До Самомотивации Андрей весил 108 кг, сейчас весит 100 и планирует дойти до 90. Головные боли, терзавшие Андрея каждый день, прошли, как только он начал выпивать 4 литра воды в день. Он забыл о цитрамоне, который до этого глотал постоянно.
Аудиокниги по 5 часов в день
«Появилось чувство, что я максимально эффективно использую время. Во время уборки не запускаю фоном сериал, а слушаю книгу. И это круто», – рассказывает Андрей. Он начал много времени уделять чтению и прослушиванию аудиокниг, причем как художественных, так и профессионально полезных. Вместо музыки в машине он включает «Анну Каренину» и «Горе от ума».
«В школе я читал очень мало, теперь наверстываю, – говорит Андрей. – Узнаю, откуда взяты многие крылатые фразы и выражения, расширяю свой словарный запас и просто получаю удовольствие. Когда я еду куда-то на машине, то непременно включаю аудиокниги, иногда дорога занимает около 5 часов, и я рад, что это время проходит с пользой».
Вместо того, чтобы расстраиваться из-за бездарно потраченного времени, Андрей старается использовать каждую минуту по максимуму. Одним из самых ценных уроков тренинга он считает усвоенную привычку завершать все запланированные на день дела. Даже если список задач очень длинный, Андрей старается выполнить все, и когда это удается, ложится спать усталый, но довольный.
Открытием стала возможность спланировать на год свой отпуск и обучение. «Раньше я считал отпускные дни овоща признаком слабости, – отмечает Андрей. – Думал, те, кто лежат на пляже – бездарно тратят время, а теперь я понимаю, что такие дни необходимы, просто перед этим надо усердно поработать».
Перестал орать на дорожных хамов
Тренинг научил Андрея выполнять дела вовремя и даже раньше дедлайна. Он не только подчистил тянущиеся по полгода «хвосты», но и начал делать новые задачи с опережением графика. Например, Андрей никак не мог смонтировать за одно видео, снятое еще в сентябре, тянул с выполнением заказа до марта. Завершить задачу помогла одна из техник, освоенных на Самомотивации. «Такой груз с души упал», – признается Андрей.
Очень важным для него оказался навык концентрации, умения сосредоточиться на одном деле и заниматься им не отвлекаясь.
«Раньше у меня был синдром рассеянного внимания, я мог внезапно переключиться, открыть в браузере новую вкладку, – рассказывает Андрей. – Теперь я научился концентрироваться. Брат рекомендовал трекер задач, который подсчитывает, сколько времени ты посвятил той или иной работе. Я поймал себя на мысли, что мне даже не хочется отвлекаться на другие дела, стремлюсь сделать все максимально быстро и эффективно».
Также важным фактором, помогающим достичь успеха в разных сферах жизни, стал повышенный уровень спокойствия. По 10-балльной шкале Андрей оценивает свой прежний уровень спокойствия на 4, а новый – на 7,5. Отношения с женой стали гораздо гармоничнее, раньше Андрей повышал голос, сердился, но после использования медитации покоя стал более невозмутимым и сдержанным. Кроме того, теперь именно он встает по утрам раньше супруги и гуляет с собакой, что тоже благотворно повлияло на отношения в семье.
На дороге Андрей также стал вести себя более сдержанно. Прежде, когда его подрезали другие водители, Андрей возмущенно сигналил и кричал: «смотри, куда едешь!» Сейчас же он игнорирует дорожное хамство и сберегает собственные нервы.
«Есть одно исключение: когда я вижу, как люди мусорят на дороге, так и хочется выскочить и запихать им этот мусор во все места. Но это так, ярость благородная, – признается Андрей. – А в целом Самомотивация помогла стать гораздо более спокойным. Я бы рекомендовал этот тренинг тем, у кого наметился застой – в работе, в плане отношений или на уровне физической формы».
Краткие результаты Самомотивации:
– увеличил свой доход
– вдвое поднял ценник на свои услуги
– избавился от головных болей
– похудел на 8 кг
– перестал нервничать на дорогах
– улучшил отношения с женой
А как вы думаете, сколько стоят эти результаты?
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев
