Людям, которые страдают лишним весом, стоит задуматься не о потере веса, а об укреплении мышц.
Ученые изучили показатели 400 пар близнецов в возрасте от 22 до 45 лет и пришли к выводу, что состояние мышечной массы играет ключевую роль в похудении и помогает избежать повторного набора веса.
Исследователи отмечают, что высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину. К тому же мускулы используют много кислорода, да и потребляют они слишком много энергии человека.
Ученые подчеркивают, что недостаточное развитие мышц обусловлено теми же факторами, которые увеличивают риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Подведем итоги- сильные мышцы не только помогут вам избавиться от лишнего веса, но и позаботятся о вашем здоровье!
