Москва
+16
6.00
Неожиданно для меня выдалось свободное время. Выходной, и поэтому решил, что сегодня уж точно гнаться за ранним подъемом не буду. Но видимо привычка вставать не позже 6.00 уже берет вверх, вот и проснулся, когда на часах было около 6.00 утра. Даже будильник не понадобился.
Готов был уже подняться, но на улице поливал такой сильный дождь, что раз уж есть свободное время, то решил не испытывать себя, а закутался снова в одеяло и проспал с удовольствием еще один час.
Иногда надо останавливать время, иначе из-за постоянной суеты ничего и никогда не успеешь.
7.00
Но долго не проспал. Через час уже на ногах. Оделся. Умылся, и пока все мои еще спали, пошел на пробежку.
Сегодня шестой день моего нового челленджа, а ощущения будто я его и не начинал совсем. Мышцы полностью восстановились. Никакой боли, никакой усталости нет. Честно говоря, думал, что пройдет дней десять, чтобы войти в режим, но уложился в два раза быстрее. Это круто.
Видимо мои каждодневные тренировки – это не пустая трата времени. И тело, и организм привыкли, что я их юзаю постоянно.
Бежалось легко, лес после дождя — это что-то нечто. Красота. Но воздух очень влажный. А из-за того, что иногда выглядывало солнце - парило. Иногда дыхание даже сбивалось. Хотя темп был спокойный в районе 5.00 на км.
Лесная пробежка - 4 км позади.
Впереди отжимания.
8.00
Сотню сделал за 20 минут. Легко. Даже не думал, что когда-нибудь смогу так легко и непринужденно отжиматься на брусьях.
Здорово. Понял, что 10 000 отжиманий за 30 дней мне теперь по силам, и времени много тратить не придется. В течение дня 350 отжиманий – без проблем.
В какой-то момент немного расстроился, что эта задача оказалась такой простой. Конечно, забегать еще рано, впереди целый месяц почти, но по ощущениям сделать это будет не сложно.
Поэтому подумал и решил, что надо будет постепенно увеличивать количество повторений отжиманий на брусьях за день. Теперь у меня возникла очередная идея-фикс – это 1000 отжиманий на брусьях за один день.
Пока не буду гнаться за этим результатом, посмотрю, как буду себя ощущать через пару тройку дней. А там думаю и устрою себе адский день. Ох, предчувствую будет огонь.
Дорогие друзья и любители здорового образа жизни желаю вам хорошо отдохнуть на этих выходных и набраться сил.
Благодарю вас, что дочитали до конца. Берегите себя и своих близких. Занимайтесь спортом.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх. Буду вам признателен, если вы поделитесь этой статьей в своих социальных сетях.
читайте так же:
5 простых способов, как быстро адаптировать мышцы к нагрузкам. Личный опыт
Можно ли заниматься спортом, после употребления алкоголя. Мое мнение
