Все хорошо знают, что занятия спортом избавляют нас от лишнего веса, обеспечивают тренировку мышц , улучшают обмен веществ, делая наш организм здоровым. Все мы об этом знаем и понимаем, но занимаемся ли мы спортом регулярно????Думаю, что нет...
Когда я была молодая я занималась легкой атлетикой,и в принципе я не плохо бегала и показывала хороший результат, но в 15 лет мой интерес к бегу пропал, и я ушла из спорта, как не уговаривали меня тренера , так вернуть опять к занятиям и не смогли.Тогда моя фигура была в отличной форме, казалось ей ничего не угрожает, ни жареная картошка на ночь, ни тортик.Тогда я думала, что заслуга моей фигуры --- это гены, но сейчас я понимаю, что это были не только гены, но и моя личная заслуга, усердные занятия спортом.Полнеть я стала после тридцати, стал появляться животик и талия перестала быть идеальной, но близкие всегда успокаивали, говорили, что у женщины должен быть животик..Конечно меня это успокаивала, и так это продолжалось до тех пор , пока в магазине продавец не принес мне сарафан 50 размера. О боже всегда носила 38, а тут 50!!! И тут я поняла, что дальше так нельзя, надо что то менять. Я решила посидеть на овсянке неделю, вес стал уменьшаться, так я просидела две недели, Конечно я похудела и была очень довольна,животик полностью не пропал, но был намного меньше., как я радовалась такому результату, но тогда я не занималась спортом, приходя уставшая с работы, быстро приготовив ужин ложилась отдыхать.Мой животик и вес не заставил себя долго ждать и быстренько вернулся.Тогда я решила начать бегать , естественно после работы я не могла заставить пойти себя на пробежку, так как сильно болели ноги, а утром мне просто некогда , я и так вставала в пять, а вставать еще раньше физически не могла. И так мой бег ушел на нет.Тогда я решила тренироваться дома по видео урокам , но мое желание быстро пропало.По советам подруг я купила абонемент в фитнес-клуб. Ходила я на групповые занятия, так как тренироваться сама не умею. Сначала мне очень нравилось, мышцы болели и как мне казалось жир плавился, но было одно НО, у меня страшно болели колени, фитнес пришлось оставить. В детстве я любила смотреть фигурное катание и гимнастику, хотела стать фигуристкой, но УВЫ! любовь к этим видам спорта никуда не пропала и я подумала почему бы не осуществить мечту. В интернете я нашла взрослых любителей фигурного катания , и теперь с удовольствием хожу на занятия.Теперь мои тренировки идут мне в радость, пусть результат не очень хороший, но он есть и мне занятия доставляют очень большое удовольствие. Так вот , чтоб спорт приносил пользу надо заниматься тем , что нравится, чтобы было в удовольствие.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой блог, ставьте лайки, будет еще много чего интересного!!!
