Ошибочно люди полагают, что появление ребенка в семье – это самый счастливый период. Несомненно, доля правды в данном высказывании есть, однако, у матерей в это время может возникнуть послеродовая депрессия. Данный синдром начинает проявлять себя спустя некоторый период после родов и характеризуется угнетенным настроением, подавленностью, чрезмерной сонливостью, повышенным аппетитом, мыслями о несостоятельности в роли матери, плохой концентрацией внимания, в крайних случаях даже мыслями о суициде.
Опасность послеродовой депрессии
Во время депрессии женщина слишком озабочена здоровьем и безопасностью своего ребенка, чем подвергает его большому риску. В этом состоянии мать может перестать адекватно оценивать риски, излишне опекая чадо. Становится сложно создавать адекватный физический уход и комфортный психологический климат, которые так нужны ребенку, и без которых он не сможет сформироваться как отдельная личность. К ряду потенциальных проблем относятся: гиперопека, нарциссизм у ребенка, психосоматические заболевания, нездоровая симбиотическая зависимость ребенка от матери или же наоборот эмоциональное отчуждение матери.
Рекомендации по выходу из послеродовой депрессии
1. Обратитесь к врачу (например, терапевту, психиатру или неврологу). Крайне важно вовремя прийти к специалисту, который поймет Вас и назначит необходимое лечение, включающее в себя психотерапию, прием медикаментов и др.
2. Поделитесь проблемой с друзьями или родными. Главное не оставаться в этом состоянии в одиночестве. Ваши друзья и семья смогут прийти к Вам на помощь, если доверите им свои переживания.
3. Берегите себя. Соблюдайте равновесие между работой и домом. Питайтесь правильно, старайтесь как можно больше спать и гулять на свежем воздухе, не забывайте отдыхать.
4. Общайтесь с другими мамами. После рождения ребенка матери зачастую чувствуют себя изолированными от всего мира. Для устранения этого нужно выходить в общество: посещать курсы молодых мам и развивающие занятия для малышей, общаться с другими женщинами, у которых есть дети и др.
Людям, у которых кто-то из близких страдает послеродовой депрессией, важно помогать молодой маме, не вызывать чувство вины, позволять чувствовать ей себя не одинокой и любимой, дать понять, что ее ребенок находится в безопасности и окружен заботой.
Только при соблюдении всех рекомендаций женщина сможет справиться с послеродовой депрессией. Поддержка друзей и родных играет очень большую роль в терапии, однако, также не стоит пренебрегать помощью специалистов и врачей.
