Здравствуй, я столкнулся с такой проблемой, что после работы, или тяжелых упражнений, меня одолевает усталость и дикая лень. Естественно, чтобы отдохнуть, я просто-напросто бездельничал, считая что этим, позволяю телу быстро восстановиться. Тут то и совершалась самая большая моя ошибка.
Вспомните, как в детстве мы были активными, энергичными и совершенно не чувствовали себя уставшими. Готовы были бесится, чуть ли не с утра до ночи. Сейчас же, мы, что-то сделаем и у нас стремительно садится "батарейка".
Разница между нами прошлыми и настоящими в том, что мы просто малоподвижны. Наша кровь застаивается, мышцы, и мозг не получают должного питания. Отсюда и наша "низко заряженная батарейка".
Чтобы быстрее восстановиться, я решил применять активный отдых, вместо пассивного как делал раньше. Простое упражнение, мне помогло это легкий бег.
У каждого легкий бег разный, и простой способ определить его для себя, это возможность спокойно разговаривать во время бега. Если бегаю один, то просто напеваю какую нибудь песню себе под нос. Так и время пролетает незаметно, и веселее становится.
На первый взгляд мне казалось, что я устаю еще больше, однако после нескольких минут, начинаю чувствовать, как постепенно усталость проходит, и мое настроение поднимается.
Подписывайся на канал ТЕСТОСТЕРОН
Ставь свой королевский лайк, и оставь свой горячий комментарий.
