Сурья Намаскар (в переводе с санскрита "приветствие Солнцу" или "приветствие Солнца") — известный почти всем практикам разминочный комплекс связанных между собой динамических асан, которые выполняются в сопровождении ритмических вдохов и выдохов.
О вариантах Сурья Намаскар в традициях разных школ йоги как-нибудь в следующий раз, а сейчас поговорим о происхождении комплекса.
Многие, в том числе и сами практики йоги, убеждены в том, что это древний комплекс и ему чуть ли не несколько тысяч лет. Этой точке зрения во многом поспособствовали старания последователей Аштанга-виньяса-йоги, где Сурья Намаскар в 2-х вариантах открывает практику. При этом ссылаются на упоминания "Поклонения Солнцу" в Ведах, где вообще-то практика представляет собой лишь чтение мантр и простирание перед Солнцем.
Впервые последовательность Сурья Намаскар была записана в начале 20 века Пратинидхи Пантом, раджой Аундха, выдающимся человеком, немало потрудившимся над реформированием системы физического воспитания. И хотя раджа, как это было принято, скромно ссылался на существовавшую до него традицию, современные исследователи склоняются к мнению, что именно он изобрел эту последовательность, включив в нее индийские силовые упражнения борцов — данды (специальные отжимания с характерными прогибами, иными словами, попеременные Собака мордой вверх и вниз) и байтхаки (индийские приседания с отмашкой рук и отскоком). Сами намаскары (поклоны) были, по-видимому, позаимствованы из традиционных религиозных ритуалов простирания перед Солнцем. Раджа Аундха и дал последовательности название, под которым ее знает сегодня весь мир.
Марк Синглтон, исследователь из Кембриджского университета, автор истории современной постуральной йоги (т.е. йоги поз) "Тело йоги", пишет следующее: "Сурья намаскар, сегодня полностью натурализованная в кругах международной йоги как предположительно «традиционная» техника индийской йоги, была задумана культуристом и затем популяризирована другими культуристами, Айером и его последователями, как метод бодибилдинга".
Индийские отжимания борцов кушту -- ДАНДЫ
Норман Сьоман выдвинул предположение, что Кришнамачарья ("отец современной йоги") использовал данды индийских борцов, описанные в книге "Вьяяма дипика" (1896), как основу для своих виньяс. Кришнамачарья знал о Сурья Намаскар, поскольку ее регулярные классы, которые тогда никто еще не относил к йоге, проходили в соседнем зале с его йогашалой в Майсорском дворце.
Приседания индийских борцов -- байтхаки
Другой исследователь истории йоги, Гольдберг, убежден, что Сурья Намаскар стала частью системы йоги у Кришнамачарьи благодаря влиянию знаменитого индийского бодибилдера К.В. Айера и его старшего ученика Ананта Рао, который преподавал метод Айера всего в нескольких метрах от йогашалы Кришнамачарьи.
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте, там еще больше интересного: https://vk.com/inspiration_yoga