Травмы. Минимизируем негативные последствия.
На эту тему очень мало информации и непонятно как действовать правильно. Об этом и поговорим.
Ситуации могут возникать разные и даже обращение в мед учреждение не гарантирует вам качественной помощи. Лично я сталкивался с этим не раз, поэтому разберем основные виды травм и что делаем в первую очередь. Сегодня поговорим о самых распространенных видах травм от простых к сложным.
- Ушибы. При первой возможности, после получения подобных травм, нужно приложить холод (лед или вода). Первые 24 часа охлаждаем, и накладываем давящую повязку. Тем самым снимем отек и гематому. Последующие 48 часов греем. Таким образом травмированный участок восстановится быстрее.
- Растяжения связок (1 и 2 степени). Подойдут те же действия, что и при ушибах, плюс покой и тугая повязка, для чего не лишним будет эластичный бинт. Нанесение иодной сетки помогает при восстановлении. Гели и мази. Возвышенное положение конечности при отдыхе. При растяжении 3 степени придется обязательно обратиться в мед. учреждение.
- Вывихи. В данном случае речь идет о любых суставах. При чрезмерной, несвойственной для них нагрузке может произойти смещение межсуставных костей. Результат острая боль, неестественное положение конечности и уменьшение подвижности сустава. Не специалистам вправлять самостоятельно не рекомендую, можете усугубить ситуацию.
Правильные действия: обездвижить поврежденный сустав, приложить лед, при сильной боли принять обезболивающее. Далее однозначно в травмпункт.
- Переломы. Открытые и закрытые, одиночные и множественные. При множетсвенных и открытых переломах вызываем скорую. На месте можно оказать только первую помощь. При более простой ситуации- одиночный и закрытый перелом, надо обездвижить пораженный участок. Например примотать сломанный палец руки к здоровому. Если сломали ребра- то давящая повязка. Рука или нога- накладываем шину. Если мог повредиться позвоночник, не трогать и не перемещать пострадавшего до приезда скорой.
Чаще всего есть вероятность получить первые два вида травм. Большинство людей даже не обращаются за мед. помощью при этом.
А вы травмировались в зале?
Удачи и берегите себя.