В своей недавней статье "как побороть свои страхи", я уже говорил про делему людей, которых не устраивает свое тело, но заниматься спортом они стесняются. Сегодня же речь пойдем о том, как заставить себя заниматься или как заниматься спортом не прикладываю никаких усилий.
Лично я считаю, что в большей или меньшей степени спорт нужен всем. Плюсов от 15 минутной зарядки так много, что и представить сложно. Бодрость, сила, ловкость, выносливость, мотивация, в конце концов чего стоит одна гордость за себя любимого!
Другой вопрос как и с чего начать? Я советую начать с пяти минутный разминки каждое утро. ПЯТЬ минут, захотите больше - пожалуйста, делать меньше, пффф, ну правда? 5 минут упражнений, даже тех, которые сами придумаете. Уверяю, вам понравится, со временем вы захотите упражняться дольше и лучше.
Важно утреннюю разминку/зарядку сделать неким ритуалом, традицией, без которой вы не станете завтракать, или перед которой вы точно почистите зубы.
Совсем необязательно жить спортом, достаточно делать коротенькую зарядку, которая впоследствии принесет вам и физическую и моральную пользу! Вы будете сильны и довольны собой)
Если Вам нравятся такие статьи, то я буду рад Вашим лайкам и подпискам! Если есть какие-то вопросы или интересные темы - пишите в комментариях, с радостью обсудим их тут или в новых статьях!
Спасибо за прочтение статьи до конца!
