Когда прошло много времени. ты давно закончил спортивную жизнь и в какой то момент решил опять заняться собой. Через какой то промежуток времени ты начинаешь чувствовать силу, уверенность опять в себе. Начинаешь увеличивать нагрузки и вот здесь тебя поджидает очередная "ловушка"... за длительное время ты уже стал совсем другой, осталась только мышечная память , координация, способность работать. А вот увеличивать нагрузку быстрыми темпами не возможно. Это приведет к очень плохим результатам. За время пока не было тренировок многие функции организма пришли в упадок, суставы, надкостница, скорее всего есть гипертония. Но "бывший спортсмен", это ..диагноз. Это человек в прошлом с большими амбициями и большим Я. Он включает волю, "я сделаю" "я пересилю" и продолжает, как в молодости терпеть, преодолевать нагрузки, "насиловать" организм. Я знаю .., какой итог будет, если вовремя не остановиться. Организм в каком то слабом месте "заболеет" даст сбой. И если в молодости это спокойно "проходило само собой" пере тренировка, то теперь это может быть очень серьёзно. Воспаление суставной сумки, обрыв кусочка холестерина в сосудах, тромб, это значительное повышение давления крови, даже таблетки действовать не будут.
Повышать силовую и другую нагрузку надо, иначе организм адаптируется и не будет эффекта от тренировок, но делать это надо очень и очень постепенно, без "гордости бывшего". Желание же выступить на соревнованиях в возрасте за...., это конечно большой "геройский" поступок. Но ...в жизненном плане очень не эффективный! Как когда то описанный "подвиг Матросова", от безысходности грудью на амбразуру. Остановить пулемёт так невозможно. Нужно не "грудью", а гранатой! Так и участием в соревнованиях ветеранов. В возрасте "линия жизни" должна быть как можно ровнее, без всплесков и падений, и каждая волна только укорачивает ..эту жизнь. Спортивные соревнования это максимальный стресс для организма, вывод всех функций на предел. И вот потратив массу сил и времени, выйти на проверку своих максимальных возможностей это подвергать организм риску. Можно потерять в один день всё, что делал. Жил здорово, а будешь дальше жить....
Спасибо всем, кто дочитал мою статью до конца. Очень благодарен за внимание, которое Вы оказали мне.
Пишите свои замечания и предложения. Если понравилось, то делитесь с другими. Я всё внимательно читаю и в новых своих статьях отвечу на все возникшие вопросы.
Владимир Сидоренко
Тренер по карате.
Стаж занятий более 45 лет.
5 дан.
