В спортивном сообществе уже многие годы не утихают споры относительно роли тренера в тренировочном процессе. Появилась категория спортсменов, которые предпочитают заниматься без тренера, объясняя это сложностью в поиске квалифицированных специалистов. Тем не менее, даже самые опытные атлеты занимаются с тренером и это наглядно демонстрирует его важность. Для тех, кто все еще сомневается, существуют 5 неоспоримых причин, которые подтверждают пользу занятий с тренером.
Постановка техники
Самостоятельное освоение правильной техники занимает многие месяцы, а иногда даже годы. Более того, даже в таком случае нет гарантии, что вы досконально освоите каждый элемент движения. Для этого придется иметь не только тренировочный опыт, но и обширные познания в физиологии и биомеханике.
Десятки лет практики доказали, что постановка техники наиболее продуктивна только с тренером, потому даже опытные атлеты не отказываются от помощи специалиста.
Сохранение здоровья
Тренинг без присмотра специалиста в большинстве случаев приводит к травмам. Это могут быть как легкие растяжения или ушибы, так и необратимые последствия в виде межпозвоночных грыж или отрыва мышцы. Занятия с тренером уберегут вас от потенциальных рисков для здоровья.
Составление программы тренировок
Большинство спортсменов не утруждают себя тщательным планированием. Во-первых, для этого требуются немалые знания и опыт. Во-вторых, далеко не каждый спортсмен будет месяцами продумывать тренировочную схему, уделяя внимание каждой тренировке и упражнению.
Постоянные занятия с тренером гарантируют:
- Продумывание микро и макроциклов;
- Учет периодизации нагрузок;
- Грамотное чередование тренировочных циклов;
- Замедление адаптации мышц к нагрузке.
Структуризация общего плана
В задачу тренера входит продумывание всех аспектов тренинга: физических нагрузок, питания, отдыха и тд. В отличие от инструктора, который выступает в роли консультанта в спортзале, тренер гарантирует вам прогрессирование и всё, что требуется для его достижения. Естественно, если вы соблюдаете все его рекомендации.
Экономия времени
Помните, независимо от аспекта тренировок или питания, работа с тренером всегда принесет больше пользы и эффективности. Уже лишь потому, что на получение опыта, знаний, специализации и образования, у тренера уходят многие годы (а иногда и десятки лет). Ни один спортсмен не способен получить такой же объем знаний за короткий период, независимо от целеустремленности или желания.
