Сравнительно новое направление в сфере фитнеса (возникло в начале 21 века) боди-балет обретает все большую известность. Не в последнюю очередь на данную тенденцию повлияла мода на шикарные балетные постановки в России. К тому же женщинам порядком поднадоели однообразные упражнения в фитнес- центрах. Кто же не хочет почувствовать себя балериной?
Боди-балет соединил в себе упрощенные упражнения для балерин и все тот же пилатес. Курсы по боди-балету проходят в залах, оборудованных специальными зеркалами и станком. В боди-балете используют технику классической растяжки и специальные бальные па. Занимаясь на регулярной основе боди-балетом, девушка сможет почувствовать свое тело. У нее улучшится координация движения, снизится вес, распрямятся плечи. И вообще, она будет ощущать себя подтянутой и эффектной в любом обществе.
