Любой, кто выбирает спортивную одежду при выборе спортивной одежды, часто совершает серьезную ошибку. Основное внимание всегда должно быть в первую очередь на функциональность. В противном случае неправильно подобранная спортивная одежда может быстро оказать негативное влияние на наше здоровье. Но какая одежда подходит для соответствующей спортивной программы и какие аспекты необходимо учитывать в отношении нашего здоровья? Когда спорт с неправильно выбранной одеждой больше не приносит пользы нашему телу?
Влияние спортивной одежды на организм
Поскольку температура тела является элементарной составляющей нашего самочувствия, важно, особенно в спорте, следить за тем, чтобы она не поднималась и не падала в экстремальных зонах. Поэтому спортсменам, которые подвергаются воздействию солнца регулярно и в течение длительного времени, следует прибегать к как можно более тонким и дышащим материалам, в противном случае тело может подвергнуться риску перегрева. Кроме того, дышащая спортивная одежда гарантирует, что пот не останется на коже, но может вытечь через материал и, таким образом, предотвратить возможное накопление тепла между телом и одеждой или охлаждение. Напротив, водоотталкивающая и термостойкая одежда подходит для использования в воде. Это предотвращает падение температуры тела. Без специальной одежды температура падает уже через несколько минут. Длительное воздействие воды может привести к нарушению кровообращения и разрушению всего тела. В дополнение к выбору материала, подгонка является еще одним аспектом, чтобы найти правильную спортивную одежду.
Свободная или обтягивающая одежда - какая подойдет идеально?
В целом, по этому поводу нельзя сделать никаких заявлений. Решающим фактором является ситуация, в которой должна использоваться одежда. Например, подходящую одежду для каждого вида спорта можно найти в магазине на Спортиде.
Поэтому спортсмены на выносливость должны убедиться, что одежда обеспечивает необходимую свободу движений. Если это не так, суставы и мышцы могут быть натянуты плотной одеждой и стать причиной травм. В большинстве случаев бегуны или велосипедисты прибегают к удобной одежде, которая оставляет достаточно места, не будучи слишком свободной и вызывая болезненное трение между телом и одеждой. Однако такие виды спорта, как йога или пилатес, в которых выполняются далеко идущие движения всего тела, требуют широкой одежды, поэтому свобода движений не ограничена. Другие виды спорта, такие как серфинг или дайвинг, должны выполняться только в обтягивающей одежде. С одной стороны, чтобы поддерживать постоянную температуру тела, а с другой стороны, чтобы избежать риска, попасть под воду через свободную одежду. Любому, кто не уверен, рекомендуется посетить специализированный магазин, где он должен обратиться за советом к опытному персоналу на месте и проверить одежду с точки зрения материала, подгонки и гибкости. Уже в специализированной торговле спортивной одеждой должны быть проверены, например, упражнения на растяжку, как себя чувствует одежда во время занятий спортом.
Неправильный уход может отягощать ваше здоровье
При чистке и уходе за спортивной одеждой важно избегать использования химических веществ. Поскольку остаточные следы могут прилипать к одежде даже после стирки, существует риск попадания загрязняющих веществ в кожу. Особенно спортсмены склонны к этому, потому что поры кожи широко открываются, когда вы потеете. Поэтому инструкции по уходу за одеждой должны строго соблюдаться.
вывод
Любой, кто соблюдает соответствующие критерии при выборе спортивной одежды, должен чувствовать себя хорошо подготовленным. В противном случае есть риски излишне обременять организм. В худшем случае это приводит к негативным последствиям для здоровья, но в любом случае к снижению работоспособности организма.
