В среднем на выбор зубной щетки люди тратят 30 секунд. Большинство выбирает по цвету и дизайну. Даже пасту выбирают более тщательно! Хотя щетка сильнее влияет на качество чистки.
В комментарии дам ссылку на исследование с pubmed.com о том, что ежедневная механическая чистка зубов дает такой же эффект, как обычная чистка зубной щеткой. Налет сохраняется на 40% придесневых поверхностях зубов! Но правильная зубная щетка все-таки уменьшает эту цифру.
Как правильно выбрать зубную щетку?
У правильной зубной щетки три основных критерия:
1. Одноуровневая поверхность щетинок. Именно кончик щетинки производит чистящие действия. Чем больше кончиков соприкасаются одномоментно с зубом, тем качественнее чистка.
2. Прямая ручка. Все эти изгибы, пружинящие головки - маркетинговые уловки. Только прямая ручка дает возможность вам регулировать нажим. Он не должен быть сильным. Иначе щетинки подгибаются и чистящий эффект снижается.
3. Большое количество щетинок. Есть щетки с количеством щетинок более 5000 - это указывается на упаковке, чуть ниже я покажу фото таких щеток. Чем больше щетинок, тем лучше. Мягкость щетки выбирается индивидуально.
Итак - прямые щетинки, прямая ручка и большое количество щетинок. Если после недели или месяца чистки ваша щетка выглядит, как на фото ниже - вы слишком сильно давите на щетку. Нужно прикасаться легко, сметая зубной налет легкими, чистящими движениями.
Потом пополоскать рот и продолжить чистку уже без пасты второй щеткой. Она еще называется монопучковая. Выглядит как ортодонтическая, но на самом деле, щетинки у нее короче, чем у ортодонтической. Щетинок тоже должно быть много, в идеале - более 1000.
Вот так выглядит эта щетка:
Ей очищаем межзубные пространства и особенно тщательно - придесневые поверхности легкими круговыми движениями. После этого можно воспользоваться зубной нитью. Это нужно делать хотя бы раз в день, в идеале - чаще.
У нас в семье вот такие щетки Curaprox. На оранжевой 5460 щетинок, на монопучковых по 1006. У Curaprox есть более бюджетный аналог - зубные щетки Pesitro, они даже выглядят почти один в один.
Эффект после такой тройной чистки - обычной щеткой, монопучковой и нитью - вы заметите сразу. Кроме того, пока писала эту статью, изучила публикации об электрических зубных щетках. Ждите отчет) Хотя мой стоматолог называет электрические зубные щетки убийцами десен.
А вы какой щеткой чистите зубы? Пробовали чистить двумя щетками?
