Для большинства из нас, признаком развития диабета является повышение уровня сахара в крови. Но мало кто знает, что на первых этапах развития болезни, сахар может находиться в пределах нормы или даже ниже её.
Диабет - это заболевание, которое вызвано дефицитом выработки инсулина или резистентностью (невосприимчивостью) клеток к нему. Инсулин выступает, своего рода, проводником глюкозы внутрь клетки, без его участия этот процесс невозможен.
Диабет выявленный на ранних стадиях прекрасно поддается лечению. На какие признаки стоит обратить внимание, гарантированно указывающие на первые симптомы диабета?
Типы диабета
Тип 1. Люди у которых синтез инсулина нарушен вовсе и они не могут обходиться без инсулин препаратов.
Тип 2. Сахарный диабет второго типа является приобретенным заболеванием, в следствии злоупотребления быстрыми углеводами и малоподвижным образом жизни.
Предиабет. Первые признаки диабета протекают бессимптомно. Единственный признак, который может заставить бить тревогу - это повышенный уровень инсулина в крови.
Первые признаки диабета:
- постоянная жажда - организму требуется много воды, что бы очистить плазму крови от избытка глюкозы.
- частое или повышенное мочеиспускание, особенно ночью - в следствии гиперактивности почек
- чрезмерный голод - глюкоза не может попасть в клетку, в следствии чего, клетка страдает от недостатка энергии, посылая сигнал в мозг о голоде.
- постоянная усталость, сонливость - в результате недополучения топлива для выработки энергии.
- нечеткое зрение, сухость и покраснение глаз - глюкоза разрушает коллагеновые волокна, что делает тонкие глазные капилляры хрупкими и менее эластичными, в результате чего нарушается кровоснабжение и питание глаза.
- раны или порезы, которые долго не заживают
- резкая и необъяснимая потеря веса
- покалывание, онемение рук и ног - онемение конечностей часто связано с недостатком щелочных минералов, которые активно расходуются на устранение окислительных реакций в организме, в результате чрезмерного уровня сахара.
- тошнота, вплоть до рвоты
- сухость кожи, зуд, экземы - данные признаки, так же связаны с вредным воздействием сахара на коллаген, а так же закислением организма, которое благотворно влияет на развитие патогенной микрофлоры, вирусов и грибков.
- инфекции мочеполовой системы, зуд половых органов
- повышенное давление и сердцебиение
- снижение иммунитета и частые инфекционные заболевания в следствии закисления
- появление темных участков на коже
Больше о том, какие продукты разрушают коллаген, читайте ЗДЕСЬ...
Лабораторные признаки сахарного диабета
Как я уже сказал, обычный анализ сахара в крови - неинформативен. Первым признаком предиабета, когда уровень глюкозы еще в норме, выступает повышение инсулина в крови. К сожалению в Российской практике этот метод почти не используется, и диагноз - сахарный диабет, вам поставят, когда уровень глюкозы стабильно будет превышать норму.
Опасность такого подхода в том, что люди многие годы могут находиться в состоянии предиабета, подвергаться тяжелому воздействию сахаров, лечась от совсем других болезней, теряя драгоценное время.
Одним из самых точных методов выявления диабета, рекомендованный ВОЗ - это тест на гликированный гемоглобин. Его результаты показывают средний уровень глюкозы за последние 3 месяца. При чем, на результаты не влияет ни прием пищи, ни время забора крови.
Как облегчить симптомы диабета?
Диета
Что нельзя есть? В первую очередь из рациона нужно исключить быстрые углеводы, продукты содержащие сахар и любые его заменители. Все хлебобулочные и кондитерские изделия из муки в/с. Алкогольные напитки, газировку. Майонезы, маргарин и кетчуп. Картофель, крахмал, бананы, макароны и белый рис. Сладкие молочные продукты.
Что можно есть? Все виды свежих фруктов, овощей, ягод и зелени (желательно не прошедших термическую обработку). Сладкими сортами винограда лучше не злоупотреблять. Хлеб выбирать из цельнозерновой муки на закваске. Из алкоголя, допустим умеренный прием сухого красного или белого игристого вина.
На вашем столе, всегда должны быть разнообразные орешки и семена, они обладают не только клетчаткой, полезными минералами, а еще и ценными жирами. Молочные продукты лучше выбирать из козьего молока и без сахара.
Физические нагрузки
Эффект от физических нагрузок прекрасный, но есть одно НО, он не продолжительный. Тут главное цикличность и постоянство, иначе эффект быстро проходит. Не обязательно ежедневно изнурять себя тренировками в спортзале, достаточно будет и прогулок не менее 5 км в день. Но заниматься активными аэробными нагрузками все же надо, хотя бы 3 раза в неделю по 1,5 часа, что бы хорошенько пропотеть (особенно это относится к людям, ведущих малоподвижный образ жизни).
Ваш 👍 поможет большему числу читателей увидеть эту статью и быстрее обратить внимание на первые признаки диабета!!!
Заранее Вам спасибо;)
Будьте здоровы!
