Очень трудно всегда быть весёлым, оптимистичным и дружелюбным. У многих из нас есть дни (недели, месяцы), когда мы – настоящие буки. Злимся, ругаемся, кричим. И это нормально! В статье вы прочитаете о пользе негативных эмоций у ребёнка. И о том, что с ними делать.
Отлично, если ваш ребёнок умеет проявлять всю палитру чувств и эмоций, как «хороших», так и «плохих». Это позволяет ему правильно развиваться, познавать и проявлять «Я» в мире. Отсутствие своей позиции, апатия, равнодушие, готовность соглашаться со всем и всеми больше являются поводами для беспокойств, чем то, что ребёнок злится и проявляет агрессию.
Если агрессия проявляется в достаточно сильной форме, обязательно установите причину ее возникновения у специалиста.
Однако очень часто ребёнок проявляет агрессию просто при наличии у него большого количества энергии, не направленной в нужное русло.
Испытывая негативные эмоции, мы можем вести себя деструктивно: либо игнорировать проблему (и при следующей провокации взорваться вдвойне), либо поддаться эмоциям (накричать, стукнуть, и многие другие вещи, за которые бывает стыдно через десять минут после их совершения).
А можем получить пользу и перевести в дело излишки энергии. Это целое искусство! Зато овладев им, вы можете быть спокойны за эмоциональное здоровье. Как своё, так и ваших детей.
Спорт
Сама по себе активность отлично сказывается не только на физическом, но и душевном здоровье. И это не магия, а обычная стимуляция выработки нужных для работы мозга гормонов. От этого напрямую зависит наш эмоциональный фон и настроение. Обязательно включайте в расписание ребёнка регулярные физические нагрузки – бассейн, танцы, активные прогулки.
Если видите, что ребёнок начинает злиться – ведите его на прогулку, а лучше – на активную пробежку.
Творчество
Еще один замечательный метод для трансформации негативных эмоций – это занятия творчеством. Попросите ребёнка нарисовать то, что его злит. Пусть он вооружится красками и выплеснет все эмоции на бумагу. А после – рисунок можно порвать, представив, как плохое уходит из жизни.
Также можно поработать с пластилином. Пусть ребёнок слепит то, что его злит, и с фразой «я доверяю тебе сделать что-то с этим» отдаст вам. А вам нужно будет как-то позитивно изменить и украсить эту поделку. Например, черный овал превратится в элегантного пингвина в берете.
Психологические методы и игры
Также, помимо всего существует целый ряд специальных игр, помогающих справиться с агрессией у детей:
1) «Где спряталась злость»: попросите ребёнка закрыть глаза. Спросите, «где прячется твоя злость?». Пусть он покажет место, где чувствует её. Злость можно поблагодарить и попросить уйти.
2) «Антигерой»: попросите ребёнка представить себя каким-то негативным персонажем из фильма или книги. А потом пусть он составит от его лица рассказ, почему он стал плохим. Здесь ребёнок сможет раскрыть для вас собственные внутренние конфликты и желания.
3) «Коробочка злости»: пусть ребёнок выпишет на листочке всё, что его раздражает и злит, и спрячет в специальную коробку, заведённую для таких целей.
Умение правильно проявлять негативные эмоции – это тот навык, который поможет вашему ребёнку проявить себя в мире по-настоящему. Учите ребёнка направлять свою энергию в мирное русло, и тогда его развитие будет гармоничным. А мы постараемся вам помочь в этом нелёгком деле! Просто подпишитесь на наш канал и получайте порцию вдохновения для вашей самой ценной работы – быть родителем.
