Сначала я хочу рассказать о личном опыте, это будет небольшое предисловие.
После свадьбы мы с женой несколько лет не могли завести ребёнка. Никакие советы, ничего не помогало. Но я прекрасно понимал, что у нас была чёрная полоса в жизни, приходилось очень много работать и вести сидячий образ жизни.
Работая в интернете, я сидел на стуле по 10-12 часов ежедневно, практически без выходных. Изредка удавалось побегать или поплавать.
Труды не остались незамеченными судьбой, и она сменила чёрную полосу на белую. Мы отправились отдыхать на Лазурное побережье Франции. Ежедневно ходили по экскурсиям, наматывали многие километры. Побывав в Париже и проведя на ногах 2 недели, мы отправились на пляжный отдых с друзьями в Адлер.
Гостиница располагалась в двух километрах от друзей и их пляжного участка. Ежедневно мы с женой проходили по 10-15 километров, намотав в сумме за 10 дней более 60 километров пешком.
Вернувшись в родные края, мы уже начали интересоваться процедурой ЭКО, но не прошёл и месяц, как жена со слезами на глазах, радостными криками и визгом завопила, что у нас получилось!
Это был самый счастливый день в моей жизни. И в тот день я ещё больше укрепил свою веру в силу ходьбы и бега.
В чём причина и как бег помог зачать ребёнка? Он повлиял и на женщину, и на мужчину.
У мужчины регулярная физическая активность в больших количествах провоцирует выработку тестостерона, происходят положительные изменения на гормональном уровне. Тестостерон усиливает репродуктивную функцию.
И у женщины, и у мужчины, бег и длительная ходьба вызывают положительные изменения в организме, связанные с улучшением кровообращения и работой сердечно-сосудистой системы.
Пара пробежек не поможет. Нужна активность на длительном промежутке времени. Но важно помнить! Шанс зачатия увеличивается не после тренировок, а после хорошего отдыха от этих тренировок. Организм будет в тонусе, но не изнеможённым. Главное, отдыхайте не постоянно сидя в кресле.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал ВСТАНЬ И БЕГИ.
