Почему снова и снова возвращаюсь к сутулости. Да потому что эта проблема крайне распространена, взращиваем её самостоятельно в 90% и влечет она много проблем со здоровьем. А со стороны эстетики ведет к серьезным изменениям.
Больно смотреть, когда идут на серьезные косметические процедуры, не устранив причину. Как правило добиваются временного эффекта и проблем с последствиями таких процедур.
Сегодня хочу обратить внимание на распространенную причину возникновения сутулости в любом возрасте. Это ослабление ромбовидной мышцы, которая находится под трапецией. Одна из мышц, которая отвечает за правильную осанку, за сведение лопаток. Спазмирование мышц трапеции, работа за компьютером, которая способствует "укорачиванию" малой грудной мышцы, все ведет к ослаблению ромбовидной, которая легко "отказывается" от своего функционала, перекладывая нагрузку на малую грудную, как антагониста.
Плечи постепенно все устойчивее уходят вперед. Постепенно смещается и лопатка, уходит вперед шея, начинаются проблемы шейного и грудного отдела, не может уже полноценно функционировать длинный разгибатель шеи. Кстати и закачивая грудную мышцу силовыми упражнениями можно добиться сутулости за счет перегруженных грудных мышц, просто сутулость будет не так очевидна под грудой мышц и не столь понятны изменения.
Кстати один из признаков: разворот тыльной стороны кисти вперед при расслабленных опущенных руках. Не буду говорить о всех негативных последствиях таких изменений. В кабинете у врача получите целый ворох разъяснений о проблемах вследствие сутулости. Правильная осанка одно из основополагающих условий здоровья позвоночника, а значит и всего организма. Со стороны эстетики, даже при небольшой сутулости обеспечивается второй подбородок, брыли, складки на шее, в том числе у людей, не страдающих от излишнего веса.
Стройность - это не про вес, это про осанку. Не бывает лебединой шеи у сутуловатых людей.
Пластическая операция не поможет, филлеры не помогут и так далее. Брыли и второй подбородок вернутся если не снять перегруженность, спазмы малой грудной мышцы и трапеции. Сутулость будет увеличиваться и возвращать "поплывший" овал лица.
А рецепт прост, как всегда. Гимнастика, упражнения на растягивание и массаж, который снимет спазмирование в мышечных волокнах, восстановит лимфоток, восстановит эластичность мышц.
Скульптурный массаж лица также включает работу с зоной декольте, грудной мышцей, трапецией, это залог восстановления овала лица. Этого мало для устранения сутулости конечно.
Выбор как всегда, за человеком.
