Всем привет) наверное многие в этом году поедут в АРМИЮ! Кого-то заберут уже этим летом, кто-то ещё побегает на гражданке. Кому-то удастся откосить от неё вообще! (Везунчики). В общем у каждого своя дорога. Сегодня поговорим о Физухе! (Силовых показателях) с которыми вам будет более менее просто отслужить! Поехали!
Первое и самое непривычное для многих это бег! В армии бега будет очень так прилично. После подъёма утром сразу пробежка в среднем по 3 км! У кого проблема с "Дыхалкой" тому по началу будет очень не просто.
Второе из важных это дружба с турником и брусьями! Прийти в армию с хорошей базой на турниках будет вообще отлично! Чтоб уж сильно не страдать в армии на гражданке ПОТРЕНИРУЙТЕСЬ на турниках! Доведите свои силовые хотя бы до 10 подтягиваний, и 30 отжиманий на брусьях!
Ну и третье упражнение которое в Армейке часто практикуют это отжимания! Я считаю тут количество не так сильно играет роль, а вот планка на вытянутых руках куда важнее! Будет неплохо до армии по тренировать и отжимания и планку! Это точно там вам пригодится.
Хочу сказать что в АРМИИ всё ровно физуха подтянется! За время службы вы во всяком случае станете более выносливыми, более рельефными! Кому-то удастся и набрать мышечную массу, а кто-то под скинет лишний вес! Армия это дисциплина. Вы можете взять из неё самое лучшее!
В любой ситуации, в любом месте можно всегда выжать максимум! Удачи!
