Сегодня я хочу поговорить о самом важном и базовом, что нужно точно знать и ясно понимать в армрестлинге:
1) Направление движений.
2) Составляющие элементы всех техник борьбы.
Направление движений.
В армрестлинге существует три главных направления движений:
(Не путать с техниками. Различных техник более 50 штук, а направлений всего 3)
1) Борьба верхом. Борьба с использованием пронатора.
2) Борьба "в крюк". Борьба с использованием супинатора.
3) Борьба "в бок". Боковое давление.
Составляющие элементы всех техник борьбы.
Все техники состоят из углов и акцентов.
Углы:
Любая борьба производится в трёх углах:
1) Угол между плечелучевой и бицепсом.
2) Угол между широчайшей и трицепсом.
3) Угол между ладонью и грудью.
Акценты:
Смещение локтя на опорной подушке.
Если при борьбе на правую руку локоть смещается с правой стороны подушки в левую, то спортсмен явно идёт в атаку (например из точки 3 в точку 7, из 6-й в 4-ю или даже из 9-й в 1-ю.).
Смещение локтя с левой стороны в правую - акцент на защиту (из 4-й в 6-ую, из 7-й в 3-ю и т.п.).
Положение кисти относительно перпендикуляра плеча.
Кисть перед линий плеча - атака.
Кисть за линией плеча - защита.
Движение кисти.
1) Отведение - приведение.
2) Сгибание - разгибание.
В общем, исходя из всех этих углов и положений осуществляется любая борьба за столом.
Информация с одной стороны простая и местами скучная, но с другой стороны - на ней необходимо было остановиться.
Как показывает практика, многие часто ошибаются, как раз таки в этих самых простых моментах. Особенно в углах!
В следующих темах буду детально разбирать каждое направление в отдельности. Рассмотрим минусы и плюсы каждого направления, разные ситуации на столе, противодействия к разным техникам и направлениям.