Хэллоу, крошка! Вэлком ту зэ канал о здоровом планировании беременности через связь с мозгами :)
ВНИМАНИЕ
Мой опыт - не призыв к действию. Я НЕ врач. Подобрать витамины может только грамотный специалист.
На приеме у гинеколога интересуюсь, какие витамины, минералы нужны организму при планировании беременности. Прием витаминов минимум за полгода до планируемого зачатия. Так говорят врачи. Я пью год с перерывами.
Женские витамины
Показатели у меня в норме. Поэтому гинеколог рекомендовала пить Фемибион. Это БАД. На вопрос "почему не Элевит" мне ответили "фемибион лучше". На чем основывается такое мнение непонятно. Врачу доверяю. Внешне изменений не вижу. На клеточном уровне не исключаю.
Женщины делятся на два типа: фемибион или элевит.
В элевите, в отличие от фемибиона, содержится витамин Д. С другой стороны, компонентов в составе элевита - 19. Есть конфликт витамином и минералов. Из-за этого какой-то элемент будет не усваиваться. У фемибиона 11 и меньше конфликтов.
Мужские витамины
Мужу рекомендовали выбрать между дуовитом, компливитом, алфавитом.
Главные мужские элементы при планировании беременности: селен, витамины Е, В11 (левокарнитин, L-карнитин), цинк, йод.
Такими элементами богат алфавит. Муж пьет его.
Минус Алфавита - три таблетки по цветам: утро, день, вечер. Мужчине в рабочем повседневном режиме трудно помнить, что подошло время пить таблетку. Поэтому женщина, должна ему напоминать, как это делаю я.
Советовали дорогой американский БАД спермактин. Состав показался сомнительным.
Еще о витаминах
Фолиевая кислота должна присутствовать в любом комплексе витаминов - женском и мужском.
Дополнительно обоим партнерам сдать витамин Д. Он отвечает за репродуктивную систему. Девушкам еще и ферритин, чтобы исключить анемию при беременности. Сдавать витамин Д в любой день цикла.
Российская Ассоциация Эндокринологов рекомендует: показатель ниже 20 это жесткий дефицит. Норма 30-60.
Омега 3 жирные кислоты необходимый компонент. Это не навредит в любом возрасте и положении. Так скажет любой врач.
Всё это можно сдать в инвитро.
Совет
Спрашивай у врача обо всех витаминах, минералах. Это твое здоровье и здоровье твоего будущего малыша. Я предпочитаю пить фемибион и отдельно витамины, чтобы избежать нежелательных конфликтов между компонентами.
Какие витамины употребляли вы с мужем при планировании и во время беременности?
Си ю лэйтер, твоя Мэри 💙
