Коллега высказала интересную мысль о фитнесе, которая раньше не приходила мне в голову. Разговор был вовсе не о физической активности, а об уходе за собой и о том, как некоторые дамочки и девулечки, увлекаясь улучшайзингом, входят в раж и теряют берега. Кстати, и не только дамочки! Мы с коллегой этим не грешим, нам близок формат "натюрель", и мы можем шутить на тему "я за собой не слежу, потому что я себя ни в чем не подозреваю".
И вдруг она заявляет мне: "ну, как же ты за собой не следишь? Ты же занимаешься в зале! Это еще какой уход за собой!" Задумалась. Никогда не рассматривала тренировки для поддержания тела в форме как уход за собой. Так ли это на самом деле?
1. Коллега утверждает, что регулярные тренировки положительно сказываются не только на фигуре, но и на лице. Здесь я могу с ней согласиться только отчасти. За несколько лет тренировок, на мой взгляд, у меня несколько улучшился цвет лица, стал чуть ровнее тон. Возможно, от улучшения кровообращения в капиллярах. Самой часто нравится состояние кожи во время тренировок. Но есть люди, которые, наоборот, жалуются на то, что от пота на лице появляются прыщи, кожа во время тренировок краснеет или идет пятнами. Так что тут не угадаешь.
2. По моим ощущениям регулярные посильные физические нагрузки вряд ли способны противостоять возрастным изменениям кожи или существенно их замедлить. Это всего лишь один из факторов. Если у вас наследственная предрасположенность к образованию брылей, то спорт и фитнес вам их не уберет.
3. Подтянутый внешний вид безусловно молодит или, как минимум, освежает. Создает положительное восприятие Вас в глазах окружающих. В большинстве случаев стройная фигура не скостит вам 10 или даже 5 лет, но на свой возраст можно выглядеть абсолютно по-разному.
4. В России уход за собой чаще всего предполагает именно уход за лицом и "вершиной айсберга" - волосами, кожными покровами на руках и ногах, ногтями, шеей, линией декольте. Все, что можно прикрыть одеждой, обычно до поры до времени скрывается. Можно прилично обрасти жирком и целлюлитом - все равно большую часть года этого никто не видит. И можно представить, что такой проблемы у Вас нет. А фитнес и любые тренировки как раз нацелены на работу с тем, что скрыто. Поэтому, наверное, я и не воспринимаю фитнес как уход за собой.
