Приветствую вас, дорогие друзья!
Сегодня хотел бы затронуть такую тему, которая особенно актуальна сейчас в весенне время, когда сезон "подснежников" еще не кончился.
Для тех, кто не в курсе, подснежники - это те люди, которые ходят на тренировки только по весне.
Они все пытаются и пытаются "пробить" свой пресс, изнуряя себя ежедневными тренировками, чтобы наконец-то появились заветные кубики на животе.
Но блин...
Почему-то почти у всех пресс так и не появляется, а бывает что случается и наоборот.
Далеко углубляться не будем. Просто приведу пример, он будет очень банальным, но думаю, что в то же время и понятным.
Человек хочет себе большой бицепс - человек качает бицепс, бицепс растет.
Человек хочет себе широкую спину - человек тренирует мышцы спины, спина становится больше.
Человек хочет узкую талию - он делает сотни скручиваний на пресс. Кубики не появились, живот меньше не стал(...
Стоп...
Что-то пошло не так.
Хочешь большие руки? Качай их. (Да).
Хочешь узкую талию? Качай пресс? (Нет, именно в этом случае это не работает).
Думаю, что суть вы поняли.
Чтобы жирок на животе ушел, тренировки на мышцы пресса вам не помогут. К тому же жир не может уходить только с живота при сотне повторений на пресс.
Единственное, что вам поможет - это корректировка питания, на одних тренировках узкую талию не построишь.
Определите вашу норму калорий и уже отталкиваясь от этого стройте свое питание.
А вы что думаете по этому поводу? Конечно же вы можете не соглашаться со мной, ведь это просто мое мнение).
Всем успехов на тренировках!
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!
