Довольно часто возникают вопросы о том, есть ли взаимосвязь между занятиями спортом и тренировкой иммунной системы. И они, на самом-то деле, возникли не на пустом месте, и были проанализированы в исследованиях. Сегодня врач-оториноларинголог Ирина Григорьева @dr_ingri расскажет о данной проблеме подробнее:
"Известно, что во время физической нагрузки тренирующийся переходит на дыхание ртом, что влияет на состояние слизистой оболочки полости рта. А именно, это может приводить к развитию сухости слизистой и увеличению клейких свойств слизи. С учётом того, что на фоне дыхания ртом увеличивается поток вредных веществ, с которыми контактирует наша глотка, это даже неплохо.
Следующий важный момент - это то, что тренировки средней интенсивности могут приводить к увеличению количества лейкоцитов и повышению местного иммунитета, по данным некоторых авторов спустя час после нагрузки. Через несколько часов данные показатели нормализуются. Нагрузки же высокой интенсивности могут приводить как к временному повышению иммунитета час спустя, так и последующему снижению.
Несмотря на то, что данные противоречивы, мы можем считать, что как раз регулярные нагрузки средней интенсивности могут служить положительным фактором, что по мнению ряда авторов снижает частоту развития ОРВИ у спортсменов".
