За то долгое время, что существует стрельба из лука, как спорт, доступный широкой общественности, ширится круг вопросов, которыми задаются начинающие стрелки. Дать ответ на каждый из них можно только в рамках долгой лекции, длиной в пару десятков лет, но попробуем рассмотреть несколько самых базовых моментов, интересующих новичков.
Как долго нужно тренироваться, чтобы стать хорошим лучником?
Для того, чтобы добиться успеха в любом деле, а в стрельбе из лука, в частности, требуется уделить этому делу достаточно много сил, времени и упорства. Совместив это все с руководством тренера из клуба (рекомендации которого нужно слушать и выполнять, разумеется), любой желающий может прийти к очень высокому уровню. Совместив эти две стороны стрелковых тренировок получится достаточно быстро выйти из трехметровой дистанции в большое плавание. Одного года будет достаточно, чтобы вырасти до уровня стабильного и конкурентоспособного спортсмена. Однако, следует подчеркнуть, что все это работает только если регулярно тренироваться, слушать своего тренера и стремиться к своей цели.
На кого из лучников мирового уровня ровняться в плане техники и оборудования?
Секрет заключается в том, что каждый имеет свой уникальный стрелковый стиль. Для начала рекомендуется изучить основы и выработать стабильную базу в вопросах техники и обзавестись оборудованием начального уровня. Постепенно, когда мастерство начнется расти, можно просматривать видеозаписи с выступлений звезд мировой лиги, пробовать на себе какие-то их уникальные особенности, но лучше делать это все под присмотром тренера, чтобы не сломать то, что выстраивалось с таким трудом на пути прогресса.
В чем разница между луками начального и профессионального уровня?
Оборудование для стрелков разного уровня различается по материалам, из которых оно изготовлено и технологиям, которые использовались при этом. Если говорить просто, то более дорогие плечи лука обеспечивают большую плавность выстрела, скорость, стабильность. Но нужно помнить, что люксовая экипировка не сделает стрелка мастером. Мастером его сделают упорные и вдумчивые тренировки, а то, что можно купить за деньги, лишь поможет ему сдвинуться чуть выше, когда навыка будет достаточно для того, чтобы обращаться с такими вещами. Кстати, зачастую, дорогой лук более требователен к правильной технике исполнения выстрела, нежели лук для начинающих.
Как психологически подготовиться к соревнованиям?
Ментальный настрой не менее важен для стрелка, чем его физическая форма и техника. Если не уделять внимания работе над своей психологической устойчивостью, можно полностью «слить» соревнования, стреляя на тренировке норматив мастера спорта. Здесь у каждого есть свои особенности, как и в вопросе техники. Один лучник может представлять в голове идеальный выстрел перед тем, как отпустить тетиву, а другой будет воспроизводить в голове успокаивающую его мантру, позволяющую отвлечь мысли от турнирной напряженности. Кроме того, участие в соревнованиях разного уровня позволяет развить в себе спокойствие при выходе на дистанцию, ведь это будет происходить уже который раз и уже совсем не страшно. Кстати, многие новички оттягивают момент первого участия в соревнованиях, говоря, что им "пока рано, вот еще подготовлюсь и пойду». Начать стрелять в стрессе нужно при первой возможности, так как психологический тренинг — не менее важен, чем физический.
Тетива бьет по руке — дело во мне?
Удары тетивой по руке — одна из самых частых проблем новичков. Для того, чтобы избавиться от этого недуга самостоятельно (если рядом нет тренера, способного помочь), нужно обратить внимание на хват лука и то, как расположен локоть руки, упирающейся в лук. Сравнить первое с картинкой сверху, а второе — с картинкой снизу и сделать простые выводы.
Если ничего не помогло, то можно обратиться на форум, к примеру, bowmania.ru, где ветераны лучного спорта смогут помочь обнаружить ошибку, если нет возможности обратиться к тренеру.
Не забудьте нажать «Мне нравится» и «Рассказать друзьям» чтобы статьи выходили чаще и помогали популяризировать наш спорт!