Для многих понятие баня абстрактное и общее, обозначающее парильную комнату. Существует много видов парилок, все они отличаются назначением, температурой, влажностью и способом использования.
Основные виды бань:
- Русская. Состоит стандартно из предбанника, парильной комнаты и купальни (душевой). Современные постройки включают в себя несколько комнат отдыха, бассейн, душевую, санузел и пр. Настоящая баня топится печью, от которой греются камни, а затем дают тепло. Их нагрев до +500...+600 °С позволяет повысить температуру воздуха до +100 °С. При этом на камни положено лить воду для создания пара. Русская баня славится влажным паром, который расширяет поры, выводит шлаки и токсины и нормализует работу всех органов и систем. Парильня оборудована лавками в 2-4 яруса, где можно расположиться в зависимости от желаемой температуры (под потолком очень жарко, а на нижних ярусах прохладнее).
- Сауна (финская баня). Отличается от русской сухим воздухом. Топится она примерно по такой же схеме, но не отличается сильным паром и воздействует "на сухую". Температура воздуха в парильной комнате примерно такая же, как и в русской бане - +100°С, но при влажности 10-20% он не ощущается настолько горячим, как при 98%. Сауну можно посещать людям с хроническим повышенным артериальным давлением (русская баня гипертоникам противопоказана). Строится преимущественно из дерева.
- Турецкая парильня хамам (хаммам) отличается методом прогревания. В ней греются стены, пол и лежаки равномерно, в отличие от русской и финской бани, где пар создается методом поливания раскаленных камней. Вся отделка каменная и кафельная, дерево в постройке арабских парилок не применяется. Прогревается воздух до +60 °С.
- Терма или римская сауна в наше время не менее популярна. Она отличается от русской и финской парильной. В ней расположены каменные (мраморные) лежаки, фонтан и раковины. Температура на лежаках - до +50 °С, для разогревания тела нужно на них лечь. Часто в римской сауне используется пенный мыльный массаж, который дополнительно стимулирует все прослойки кожи и улучшает кровообращение. Внутри можно находиться до 40 минут, если позволяет самочувствие.
Еще один вид парилок, сравнительно новый - инфракрасные кабины, которые можно установить у себя в квартире или загородном доме.
Питается кабина от электричества и прогревает тело благодаря ИК лучам. Они проникают в кожу на глубину в среднем 3 см. Ни пара, ни влажности нет, поэтому инфракрасное прогревание можно совершать людям с проблемами дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
