Лучше всего мозг работает в конце лета и начале осени, а хуже всего - зимой и весной.
К такому выводу пришли ученые из Университета Торонто, Центра по изучению болезни Альцгеймера Университета Раш и Центра когнитивной неврологии Университета Париж Дидро, которые исследовали данные 3500 человек старше 70 лет из США, Канады и Франции. Часть из добровольцев страдала от болезни Альцгеймера. Остальные были здоровы, сообщает PLOS Medicine.
Если приравнивать снижение когнитивных способностей к процессу старения, то это дополнительные пять лет. При этом вероятность постановки диагноза "деменция"или "умеренное когнитивное нарушение" в холодное время года на 31 % выше, чем в теплое.
Выявленные колебания связывают с эффектом сразу нескольких факторов, но все они влияют на:
- гормональные уровни
- концентрацию витамина D в крови.
Что полезно для мозга?
Для мозга полезно:
- сочетание тепла и высокого уровня освещенности в летнее время и в начале осени.
Плюс, в теплое время года люди более активны, больше потребляют фруктов и овощей, лучше спят. Также здесь могут играть свою роль сезонные изменения психических состояний (депрессия чаще развивается зимой).
Читайте также новую статью про тренажер для проблемных зон
